やっぱり Pilates でしょ！

<< May 2012 >>

日本人だから、日本酒♪ 2012.05.16 Wednesday: ・・・と言っても、
アルコールが飲めないので、お風呂に入れます！！

日本酒風呂です！

今、売ってるんですよね～、日本酒の入浴剤♪

これがまた、なかなか温まって良いんですよ～！！

少し熱めのお湯に、
日本酒の入浴剤を溶かして、ペットボトルの水を持って、いざ！入浴タイム！！

１０分もすると、
汗がダラダラ・・・

給水しながら、じっくり汗を出す・・・

とっても身体が温まるし、なんとなくお肌もツルツルになった感じ☆

お風呂上がりも、
まだ温かい状態が続いていて、ベッドに入っても身体がポカポカしていました♪

そのお陰か、ぐっすり眠れた気がします

さて・・・今夜も日本酒風呂に入ります！

皆さんも、ぜひお試しあれ♪

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posted by: Studio Harmonic Motion | 健康と美容 | 21:49 | - | - |-

自分で手に入れる心地好い生活・・・ 2012.05.15 Tuesday: ピラティスやジャイロのグループレッスン、
パーソナルレッスンを受講する方の多くは、
体調不良や痛み、違和感、不快感等を感じたのがキッカケになった・・・と言う方です。

ピラティスの講座を、
約１年続けて下さってるお客様で、数年前に腰の手術をして、術後も慢性的な腰痛や不快感に悩んでいた方がいらっしゃいます。

自分でリハビリとしてジムに通ったり、自宅でトレーニングしたり、整体やマッサージに通ったり・・・

でも、なかなか改善の気配がなく、調子が良くなったり、悪くなったりの大きな波に悩まされていたそうです

そして、最後の頼みの綱でピラティスの講座を受講して約１年・・・

今では、大きな腰痛もなく、『あれ？なんか危ないかな？』と自分で腰痛の前兆がわかってきて、
セルフトレーニングをすると痛みが出ないで済むそうです

ピラティスのやり始めは、今までの腹部、コアの意識の仕方や身体の使い方と違ったので、戸惑いもあったり、少し違和感も出ていたようですが・・・

今では、ほとんど休む事無く通われていて、
自宅でもセルフトレーニングを続けていて、
『正直、こんなに快調になるとは思わなかった！』と言うくらいに、
とても調子が良いようです

自分の身体を知る事で、
不調を最小限にしたり、
未然に防ぐ事に繋がります。

そして、完治とは言わないまでも、痛み無く、不快感無く、日常生活を送る事が可能になります。

それを、自身で手に入れる事が出来ます♪

短期間ではないですが、
ゆっくり自分の身体と向き合って、痛み無く、
心地好い生活が送れたら・・・

本当に幸せですよね☆彡

一生懸命にレッスンを受講されている姿に、本当に頭が下がります。

より多くの方に、
快適な日常生活を送るサポートが出来たら、
トレーナーとしても、
本当に幸せです♪

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posted by: Studio Harmonic Motion | ピラティスについて | 23:05 | - | - |-

ちょっとお知らせ！ 2012.05.14 Monday: スタジオでは、
１６日（水）から６月スケジュールを
ご案内いたしますが・・・

ちょっと先取り♪

６月３０日（土）は、
特別クラスを開講します。
（スタジオでね！）

人数限定で、
７５分間のクラスをお届けします。
（その他詳細については、
スケジュール表で要チェック！）

レッスンカードも使えます（＾ｖ＾）
ただ、
スクールの振替はできませんので、
予めご容赦くださいね。

お早目のご予約を
お待ちしています(*^^)v

追伸
６月のスクール日程に、
一部変更が出ています。
改定版をすでに配布済みですが、
まだお手元にない方は、
スタッフまで声をかけてくださいね。

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posted by: Studio Harmonic Motion | ご案内 | 19:00 | - | - |-

満開(^-^) 2012.05.13 Sunday: お日様のキラキラ笑顔に照らされている今日の札幌♪
母の日に相応しく、
いいお天気になりました。よかった(v^-ﾟ)

そんな中、
自宅（マンションだけど）を一歩出ると～

咲いてます(゜▽゜)
満開よ～(^O^)/

つつじちゃんが、
綺麗に開花してます♪

お花って、かわいい!
お花って、癒される～
お花って、
嬉しいO(≧∇≦)o

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posted by: Studio Harmonic Motion | ブレイクタイム | 13:43 | - | - |-

来月のスケジュールは・・ 2012.05.12 Saturday: いや～(>_<)
今日の札幌は寒い！

あまりにヒンヤリするので、
スタジオは暖房フル稼働！

もう５月なのに・・
どうしちゃったのかな・・

みなさん、
カラダ大丈夫ですか？

とにかく、
冷やさないように注意して、
体調管理をしっかりしましょ♪

さて、
来月のスケジュールについてでしたね(^^ゞ

６月のスケジュール発表は、
来週水曜日（１６日）を予定しています。
もう少々お待ちください。

まずは、
スタジオ掲示板から、
ご案内いたします。

ＨＰへの掲載は、
２０日過ぎになりますので、
何卒ご容赦願います。

皆様、来月も、
どうぞ宜しくお願いいたしますヽ(^o^)丿

以上、
本日はご案内でした。

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posted by: Studio Harmonic Motion | ご案内 | 11:10 | - | - |-

今一度、予防！ 2012.05.11 Friday: ここのところ、
空気中に何かが舞っていますよね・・

黄砂のような、
細かい・・何か・・
なんだろう？

その影響なのでしょうか？

季節の変わり目も手伝って、
体調を崩している方が、
随分多いようです。

風邪の流行や、
アレルギー性の症状が出ている方も！

皆様、くれぐれも
ご自愛くださいね。

うがい、手洗い、マスク着用！

予防３原則！（違う？）
実践あるのみ！
ですね(*^^)v

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posted by: Studio Harmonic Motion | つぶやき・気になったこと | 17:50 | - | - |-

スクールご継続について 2012.05.10 Thursday: なんとなく・・
暖かさが足りないような・・
そんな気がする今日の札幌。

もうちょっと気温が上がってくれると、
嬉しいのにな～

さて、
今日の本題ですヽ(^o^)丿

次期スクール継続受講、
お申し込みがスタートしています。

お手続き期限は５月３１日まで。

詳細は、
スタジオ掲示板をご確認くださいね。

優先的な受付期間が終了すると、
即、新規募集を開始します。

期限までに、
スタッフまで声をかけて
くださいね(*^^)v

今年の夏も、
がんばろう～（＾◇＾）

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posted by: Studio Harmonic Motion | ご案内 | 13:17 | - | - |-

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