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日曜日のスタジオ

日曜日・・

スタジオセティは、
基本的にレッスンはお休み。

だけど、
私共は事務仕事などで、
スタジオ入りすることがあります。

いつもは、
お客様の元気でさわやかな笑顔が
沢山あふれているスタジオ。

どなたもいらっしゃらないと・・

なんだか変な感じ〜

この空間が
もったいない気がする。

半面、
一人占めな感じで、
優越感(*´з`)

でも、
やっぱり寂しいな・・

これまで、
日曜日は研修や出張が
入ってしまうため、
ほぼ休館にしていましたが・・

少しずつ、
何か楽しいことを
始めたいな・・

すぐに、
完璧にはできないかもしれませんが、
少しずつ・・

楽しみデス・・・(^_-)


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:45 | - | - |-
さ・む・い・・・

今日も、
寒かったですね・・・

札幌は、
6月に入ったというのに、
とても6月とは思えない気温。

北海道内では、
雪が降った地域もあったようで。

来週は、
YOSAKOIソーラン祭りが
スタートしますから、
何とかお天気が、
回復してくれると
いいですね。

観光客のみなさんも、
「さむ〜い(>_<)」の連呼。

ハイ・・
そうですね・・

私共ドサンコも
寒いです!!

この気候の変化で、
皆様、
体調を崩されませんよう、
お体ご自愛くださいませ。

ボディーワークで、
体を動かして、
体の内側から元気に
頑張りましょうね\(^o^)/


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:52 | - | - |-
スイッチのON&OFF

ここ数日で、
改めて実感していることが
ありましてポリポリ

それは、
自分自身(心)のスイッチに関して。

いわゆる、
ONとOFF
の切り替え。

みなさんも多分、
自然に行っていると思います。

一番わかりやすいのが、
仕事とプライベートかな・・

お恥ずかしい話ですが、
わたくし(ogu)は、
これが下手なんです( ノД`)

上手な方は、
本当に尊敬いたします!

でも・・

ここ数日で、
なんとなく自分のクセが
わかってきました。
(今かい!!)

だから、
スイッチの切り替えが、
少しスムーズに!

ですが、
まだ勉強中なので、
色々試して自分を見つめてみたいと
思っています。

あ、そう!

ボディーワークは、
このONとOFFには、
最高の効果を与えてくれます!

ストレス解消にも最高ですし、
立場やお仕事、
様々な日常を忘れ、
自分自身に集中できる
シアワセな時間となりますよ〜

おまけに、
健康になったり、
綺麗になったり、
姿勢が良くなったり、
頭がスッキリしたり、
心身共にリフレッシュできる!

最高じゃないですか?

*ピラティスマットエクササイズ

*ピラティスプライべートセッション

*ジャイロキネシス
(グループもプライベートもOK)

*ジャイロトニク
(プライベートセッション)

是非、
お役立てください!


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:52 | - | - |-
コツコツやる!結果につながる!

当たり前のことだけど・・

何か目指すもの(目標)、
達成したいと思うことが
ある場合・・

その目標を達成すには・・

日々努力すること、
続けること。
その積み重ねが肝心。

当たり前のこと。

だけど、
その当たり前のこととされる
コツコツと
あきらめずに続けること、
根気よく継続することって、
とてもエネルギーを必要と
することだと思います。

それをできる人ってスゴイ!

皆さんも、
ボディーワークを続けて、
日々努力をされていますよね!

本当にスゴイ!
と思っています。

皆様が頑張ってくださるから・・

ボディーワークを
継続してくだささるから・・

だからこそ、
私共スタッフも
頑張れます!

今日は、
こんなことを
強く強く感じ、
感謝せずにはいられない一日でした。

本当に、
皆様ありがとうございます礼


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:40 | - | - |-
知らなかった!?

今日、
発見してしまった。

今年から、
山の日ができたんですね。

年内のスケジュールや、
予定を立てていく中で、
8月11日が
山の日だということを
今日、
気付いた次第でございまする〜侍

おまけに、
秋分の日が9月23日ではなく、
9月22日であることもえっ

わたくし(ogu)は、
無知でございますね・・_| ̄|○

ということで、
祝日が1日増えたのですよ〜キラキラ

せっかくだから、
何か楽しいことしましょうか?

スタッフと、
考えときますねうふふ


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:55 | - | - |-
やっぱりかわいいフキノトウ

最近、
あちらこちらで、
目にするようになった・・

フキノトウ

春なんですよね。

毎年、
春になると土の中から、
忘れずにちゃんと出てくる。

とてもかわいいのに、
スゴイ(*´艸`*)

ちょっと文献を調べたら、
「日本最古の野菜のひとつ」
と書かれていました。

そうか・・

野菜なんですね。

春の食べ物だから、
やはり毒だし作用もあるそう。

ほかにも、
ビタミン、
カルシウム、
カリウム、
ミネラル、
食物繊維も
含んでいるそうですよ。

食卓に上がる機会は、
そう多くはないですが、
旬の食べ物には、
その季節、
体に必要な要素を含んだ食材が
出回るようになっているのですね。

そろそろ・・

つくしさんにも、
会える日が近いかな・・

そんなことを考えた、
日曜日でした。


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:41 | - | - |-
季節が変わっていく中で・・・
春が来るのは
大変うれしい春

この季節、
突然襲ってくる、
「鼻のムズムズ」がなければ、
なお嬉しいワーイ

皆さまは、
「鼻」・・
ムズムズしませんか?

なんといったらいいのかな・・

埃っぽいといいますか、
何か空気中に
浮遊しているといいますか・・

くしゃみや鼻水が・・・

お客様の中にも、
レッスン中に、
鼻をかみながら参加される方や、
マスクをしたまま、
参加される方も増えています。


季節の変わり目。

年度末でもありますから、
多忙でお疲れの方も多いと思います。

体を冷やさないように!
睡眠を十分とって!
食べすぎないように!
適度な運動をして!
生活に緩急をつけて!

体調管理には、
十分注意して
元気に過ごしましょうおー


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:49 | - | - |-
男性もいらしてますよ〜

どうしてなのかな〜

私共の
力不足なんですが・・

ピラティスや
ジャイロキネシスは
女性がするもの!
というイメージが強いのか・・

「男性は参加できなのでは?」

と思っていらっしゃる方が
多いように思います。

実際のところ、
女性限定として、
受講生を募集しているスタジオも
存在しています。

でも、
スタジオセティは、
そうではありませんよ〜

確かに割合としては、
女性のご利用者が
断然多いですが、
男性のお客様もいらしています♪

プライベートセッションも、
グループレッスンも、
ペアレッスンも!

それに、
男性のインストラクターだって、
存在するのですよ〜

当館の場合は、
とにかく完全予約制!

成人された社会人の方であれば、
男性も女性もご利用可能です。

ちょっとずつ、
払拭していきたいな〜

この思い込み・・



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:50 | - | - |-
寒さ対策!

1月最後の日曜日。

札幌はお天気もよく、
お出かけには最適な
1日でしたね。

それにしても・・

例年より雪が少ないせいか、
寒く感じませんか?

肌に刺さりこむような、
風の冷たさを感じるのは、
私だけ?

足元、膝、
お腹、肩、
首回り、
手首などなど・・

保温対策を万全に
したいところです。

明日から、
2月を迎えるわけで・・

一番気温が
下がる月ですよね。

まだまだ風邪や、
インフルエンザも流行ってきます。

そして、
雪国ならではの
楽しいイベントが催されるのも、
2月に集中していますね。

皆様、
油断せずに、
保温対策を整えてください冬

日々の生活を
アクティブに(^^♪

そして、
元気にボディーワークを
楽しみましょう\(^o^)/

寒さにまけないぞ〜おー


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:44 | - | - |-
ジ・・「ジシン」ダ・・・( ゚Д゚)

びっくりしましたね・・

お昼過ぎの
大きな地震びっくり

スタジオでは、
ジャイロキネシス
90分クラスの真っ最中でした。

スマホから、
突然響き渡るアラームと
「地震です」という
アナウンス。

ちょっと怖かった・・・

スタジオが入店している
ビルも結構揺れました。

皆さまは、
そのとき、
どこにいましたか?

急な事態に、
改めて、

*何をすべきか
*何を準備しておくべきなのか
*安全確保のために何を選択するのか
などなど・・

考えさせられました。

しばらくは、
余震に警戒が必要なようです。

それにしても・・

びっくりしましたね汗


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