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プレゼントしませんか?

今日の札幌・・
朝起きると・・雪が積もっていましたね〜

そんなに冷え込んではいなかったので、少し重たい雪。
今シーズンは積雪量は多いのでしょうか?
それとも暖冬なのかな〜

さてさて、表題についてご案内いたします!

「プレゼントしませんか?」
って・・何を?って感じですよね〜

実は、先日あるお客様から
「プレゼント用のレッスンカードは無いのですか?」
と質問をされました。

以前から「プレゼントレッスンカード」を考えてはいたのですが、
折角ご希望をいただきましたので、
只今「プレゼントレッスンカード」販売を行っております♪

クリスマスプレゼントに♪
お誕生日プレゼントに♪
プレゼントしたい大切な方に♪

皆様どうぞご利用くださいね〜
詳しくはスタジオにてお問い合わせください!
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 17:41 | - | - |-
健康的な美しさって・・・
200811292140000.jpg
エクササイズを継続している方は、ただ健康になるだけでなく、健康的な美しさを求めている方が多いです。


この『健康的な美しさ』と言うのが難しいですね。


私達スタッフがお世話になっているサロン「ルイール」さん☆


普通のエステとはカテゴリーが違い、健康的な美しさをテーマにしたサロンです。


月に1〜2回お世話になっております(((^_^;)


そこで今日は初めて肌解析をしてもらいました!


やはり体だけでなく、
健康的な肌も手に入れたい!と言う事で、今の自分の状態をチェックしてもらいました(^-^)/

200811292142000.jpg
まずは肌のレプリカを作ってもらいました。


写真上は、肌のキメなどを見る事が出来ます。


そして下は、油分・水分チェックが出来ます。


結果は・・・


やはり乾燥していました・・・ (-_-;)


あちらこちら暖房の季節。

体内も肌も乾燥しますよね〜 (((・・;)


ケアの仕方を教えてもらい、あとは日々のセルフケアです (>_<)


いつまでも若々しい体、肌を保ちたいですよね!


肌解析についてのお問い合わせは、「ルイール」さんまで・・・。


スタジオにリーフレット置いてあります (^-^)/
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | - | 22:56 | - | - |-
ますます寒くなります… 冷え対策は万全に!
雪が降り、少しずつ本格的な冬に入りますねぴかぴか


代謝も落ち、冷えが気になる季節です。


日々エクササイズに励んでいる皆さんの中でも、代謝が上がらない…とか、
冷えに悩んでいる方も多いと思います


冷えを自覚している方は、冷えないように注意して過ごしていると思いますが・・・


本人の自覚が無い『隠れ冷え症』の方は困りますねムニョムニョ

暑がりで、汗が出るからといって、冷え症じゃないとは限りませんモゴモゴ


汗を出すと言う作業は、
体温を下げていると言う事なので、たくさん汗をかいた後は、急激に冷えていきます[:がく〜:]


汗をかいた後は、汗を流して、しっかり保温する事が必要ですひらめき


水分補給をする時も、
常温に近い水分を補給する事をオススメしますぴかぴか


そして、常にお腹周りを始め、下半身は冷やさないようにして頂けるといいですねわーい


お風呂やサウナ、岩盤浴などで、ケアをしてあげる必要もありますねひらめき


『足が冷たくならないから…』と油断せず、
しっかり保温してあげましょうるんるん
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 23:29 | - | - |-
特別スケジュールの状況
年末の特別スケジュール、徐々に枠が埋まりつつありますひらめき


お忙しい中、お申込み下さり、本当にありがとうございます!


ご家族やご友人たちと一緒にエクササイズをしたいと考えている方、ぜひこの機会にいかがですかわーい


皆で楽しくエクササイズして、そのあとから忘年会・・・なんていうのも良いですねてれちゃう汗


この期間中は、プライベートレッスン、プライベートレッスンの体験等も受け付けています。


ご興味のある方は、ぜひスタッフまでお尋ね下さいひらめき
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 16:51 | - | - |-
フレーバーが楽しいチョコ♪
スタジオのリフレッシュメントに欠かせないのは、
「カリカリ梅」と「チョコレート」なんですが・・・

チョコレートの中でも人気が高いのは、やはりこのシリーズ♪



コレ美味しいですよね〜
またご当地フレーバーが本当に上手に作ってるわ〜って関心してしまいます。


それから、このシリーズも♪



ねっ!! 
コレ色々な味があって、個包装のイラストなんかも可愛いですよね〜

実は、これ・・ほとんどが頂き物です(゜▽゜)
ありがとうございます♪

スタジオのリフレッシュメントコーナーで
お越しいただいた皆様と美味しく分かち合いたいと思います!
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 21:33 | - | - |-
ひと月後には♪
今朝は冷え込みましたね〜
道北の下川という町では、−20℃以下だったとか!

11月なのに…ちょっと寒すぎですね〜


ところで…
もう11月下旬となり、ひと月もすればクリスマス♪

もうクリスマスツリーを飾った方もいらっしゃるでしょうか◎^∇^◎

スタジオはクリスマスも休まず営業♪

年末特別スケジュールで皆様をお待ちしています!

ひょっとしたら…
(゜▽゜)何かいいことあるかも☆
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | - | 23:21 | - | - |-
北風小僧…
連休はいかがお過しでしたか?

今日の札幌は寒かったですね{{(>_<;)}}

風が刺すように冷たい(≧ω≦)

こういう日には、必ずある歌を思い出してしまいます…

♪北風小僧の寒太郎〜
今年も街までやって来た〜

随分と古い歌ですが(^^ゞ
今日は特に寒太郎を感じました…

街路樹も…

081124_130112.jpg
すっかり葉っぱがなくなっていますね…


明日は冷え込むらしいので、体調管理に充分ご注意くださいね♪
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | - | 16:54 | - | - |-
マイタケ♪
今日、超ビックサイズのマイタケをいただきました〜

ジャジャ〜ン♪

081123_182959.jpg
大きいでしょ?
味も極上なんですよ♪

以前もご紹介したかも知れませんが、たっぷりバターで炒めて、お醤油をジャーっとまわして出来上がり♪
(゜▽゜)コレ最高☆
美味しい(o^〜^o)♪


何だか最近、頂きものをする機会が多くて、恐縮しながら…
とっても嬉しいO(≧∇≦)o

Hさん♪
貴重なマイタケをありがとうございました(^-^)
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | - | 18:39 | - | - |-
滑りやすい季節に突入!
雪が降り、昼間も日陰は足元が滑りやすく、危険な場所もありますひやひや


レッスンに来て頂くのに、滑って転んだら危険なので、焦らず来て下さいるんるん


ピラティスを始めてから、転倒しにくくなった方や、上手に転ぶからケガが無くなった!と言う方もわーい


嬉しい事ですねムード


レッスンの中でも転倒予防のエクササイズ等も入れておりますひらめき


最近はレッスンの中で、皆さんへのホームワークもご提案させて頂いておりますわーい


もっとピラティスを身近な所に感じて頂いて、
日常生活の中に活かしてもらえたら嬉しいですぴかぴか
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 21:56 | - | - |-
りんご♪
今日、お客様からとっても立派な「りんご」をいただきました(゜▽゜)

うれしいO(≧∇≦)o

081121_213930.jpg
おいしそうでしょ?

壮瞥産の「りんご」なんですって♪

「りんご」…

『一日一個の林檎は医者を遠ざける』と言われるだけあって、栄養も豊富♪

ビタミンC、ミネラル、カリウム、食物繊維などが含まれているので、身体が喜ぶ果物ですね(^-^)

また、『林檎ポリフェノール』という成分もあり、脂肪蓄積を抑制する効果もあるようですよ〜☆


Kさん♪
林檎ごちそうさまでした☆おいしい〜!(o^〜^o)!
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | - | 22:10 | - | - |-