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ジャイロキネシスしよう♪
 
今日は雨降りな札幌
運動会シーズンの北海道・・・
こんな雨じゃ、延期になっちゃっただろうな。
残念だけど・・・風邪をひくよりいいですよね・・

さてさて今日のテーマはジャイロキネシス

最近では、札幌市内にも資格取得をめざし、
勉強されているインストラクターが増えてきたようです。

Pilates考案者の「ジョセフ・ピラティス氏」と違って、
ジャイロキネシス考案者の
「ジュリウ・ホバス氏」はご健在!

ですから当然、資格をいただくためには
ジュリウさんのOKがでないと認定されないのですよ〜

メンバーの皆様は既にご存知のとおり、
当スタジオには認定インストラクターがおりまして、
4年前からジャイロキネシスを楽しんでいただいております!

「Gyrokinesisにハマってしまったわ〜
という根強いファンの方もいらして、とっても嬉しいです

反面・・・・
食わず嫌いされていらっしゃる方も・・・・

「自分はついていけない・・・」とか
「みんなの動きと違ったことをしたら恥ずかしい・・」とか、
そんなこと全く関係ナッシング〜 (←古い?)

「できる」とか「できない」とかではなく、
ジャイロキネシスワークを楽しんで欲しいな〜
と思っています。

どんな感じがするのか?
セッション後には身体にどんな変化があるか?
それを味わってみて欲しいな〜と思います。



「そんなに言うのなら・・・ちょっとやってみようかな・・」と
思われた方は是非ご連絡くださいね。

男性の方も遠慮せずにど〜ぞご予約ください!
心身ともにスッキリ!しますよ

また、スタジオでは隔週ジャイロスクールも
開講しています。(昼間)

Pilatesと組み合わせるともっと楽しくなりますね!

お気軽にお問い合わせください!
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | Gyrokinesis・Gyrotonic | 15:37 | - | - |-
真剣に考えてます!
 
何を真剣に考えているのかと申しますと・・・

「ファスティング」の実行でございます。
そう・・・断食でございまする〜

今日、プライベートレッスンを受講してくださった
お客様とファスティングの話になりましてね。

最近そろそろやってみようかしら〜
と思っていた矢先でしたので、
私(ogu)、できる限りの期間を使って
取り組んでみようかと思っております。

色々な意味で転換期を感じておりましてね〜
身体の中をリセットするべきかしら?
と思い始めておりました。

仕事中心の毎日ですので、
ちょっと自分と向き合う機会が少なすぎるかしらと
思っていたりして・・

実は以前も何度か取り組んだことがあるのです。
夢薬局「エッセンチア」さんにご指導いただきながら
やってみたんです。

初回は辛かった〜(T_T)
何が辛いって、吐き気です。
ファスティングしたことで、自分の体内毒素に
思いっきりやられたのでしょうね〜

すぐに「エッセンチア」の先生に連絡をして、
「助けて〜」と漢方を処方してもらいました。

おかげで、そのまま続行して
5日間のプログラムをやり遂げました。

苦しかったですが、結果として感じたこと・・・

「やってよかった〜!」と心底思いましたね。

自分の身体を理解することができましたし、
何が必要なのかが身に染みてわかりましたよ。

ファスティングの方法は様々あると思いますし、
症状も個人差が大きくあると思います。

全く気持ちよく過ごせる方もいらっしゃるでしょうしね〜

仕事の都合とにらめっこしながら
予定を立ててみたいと思っています。

いつから始められるかしら・・・・
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 16:25 | - | - |-
沢山の方々に・・・
 
私どもスタッフは、
沢山の皆様にPilatesをはじめGyrokinesisなど
無理なくレッスンを楽しんでいただきたいと願っています。

フィットネスも運動もしたことがない方にも、
プロの方、アスリートの方にも、
そして最近は、
ご病気で車椅子を使用なさっている方にも
ご利用いただいています。

当スタジオを選んでいただいて
本当にありがたく思っています。

運動を楽しみたい!
目標を達成したい!
ケガから開放されたい!
キレイになりたい!
元気に過ごす活力にしたい!
などなど・・・・

そのお気持ちに少しでも応えられるのであれば
持てる力を注がせていただきたいと思っています。

無理なく運動をしてみたいな〜
出張レッスンはしてくれないのかな・・・?
とお考えの方は是非一度お問い合わせください!

※レッスン中、及び出張などにより
電話に出られない場合が多いので
E-mailまたはFAXでのお問い合わせが
確実です。どうぞ宜しくお願いいたします。
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご挨拶 | 20:40 | - | - |-
オーガニックご飯(^^♪
 
いつもお世話になっている、
ウェルネスビューティーサロン「ルイール」の社長さんから
とっても身体にいいご飯をいただきました

コレ! 見てみて〜



お赤飯に見えるでしょ?
実は、長岡式酵素玄米&酵素玄米お寿司(風)
ネタは生ものじゃないのデス!
精進のお料理ですからね〜
でも見た目は完璧にお寿司ですよね!

この長岡式酵素玄米は、以前よく食べていました。

炊き上げるまでに、時間と手間がかかっているようです。
ちゃんとお釜と向き合って、愛情を込めてじっくり炊き上げるのだと
以前聞いたことがあります。

このご飯!
おもいっきり食べても、既に発酵してますから
全くもたれない!

ホカホカの酵素玄米に、ごま塩をふって食べると
最高だった記憶がありますね・・
あと、梅干がマッチしてたな〜

ちょっと体調を崩したときなんかにも
回復食として食べていました。

あれから・・・
何年お目にかかっていなかっただろう・・

久しぶりに長岡式酵素玄米と再会して
今の自分に必要なのかな〜と思ったりして・・・

嬉しいことに、スタジオの近所にお店があることが
わかりました(^^♪
ちょっといってみようと思っています。

また報告しますね!

ルイールの社長さんに感謝ですm(__)m
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 17:39 | - | - |-
人気再浮上!
 
皆様にはもうお馴染みのボール!
そう!ソフトギムニク様〜

皆様1つはマイボールとして
お持ちかと思います。

このボール・・・
スタジオでまたまた人気再浮上中です

購入されてから数年経過している方・・
違うカラーのボールも欲しいな〜
とお考えの方もおいでかと思います。

お求めをご希望の方がいらっしゃいましたら
お早めにスタッフまで声をかけてくださいね



posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 17:11 | - | - |-
自転車手信号
 
サイクリング!
気持ちよい季節になりましたね(^^♪

買い物や通勤に自転車を利用されている方も
多くなっているようです。

エコですし、経済的だし、
手軽に行きたいところへ行ける!
そんな利点がありますよね〜

最近は自転車運転に関して
交通ルールも厳しくなっているわけですが・・・

今って・・
自転車教室とか小学校などで
開催されているのでしょうか?

わたくし(ogu)は田舎でしたので
毎年「自転車教室」が開講されて、
講習を受けたあと、校庭にラインカーで
交差点を書いて、信号なども設置して、
正しく「手信号」などを表示できるか
試験のようなものまでさせられた記憶があります。

確か・・免許証も発行されました!
嬉しかったんですけどね(^^ゞ

最近はトンと手信号なんて見なくなっていまして、
私も忘れかけていたんですが、

先日、車を運転中に、自転車を走行中の方と
併走する形になって
「うわ〜巻き込まないようにしないとな〜」
と思った瞬間!!
ピコッと「手信号」を上手に使って
車線変更してきたのです!

やっぱり安全ですね!
車も細心の注意を払っているわけですが、
自転車の予測できない動きに
ヒヤッとすることが多いのです。

でも、手信号で「こっちに行きたい!」って
早めに意思表示してくださったので、
車側も「こっちね」と準備が出来ました。

とはいえこの「手信号」・・
今は使用しないものなのですか?
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 20:48 | - | - |-
ノドを潤すスプレー♪


巷ではインフルエンザで騒がれていますが、
身近では、静かに風邪が流行している模様・・・

タイプも様々なようですね。

「風邪をひいた・・」と聞くと、
「予防しなくちゃ!」と身構えてしまいます。

私(ogu)は「ノド」から風邪をひくタイプ。

だから潤いにはウルサイのです・・・
最近のお気に入りはコレ!




夢薬局「エッセンチア」さんからご紹介いただきました〜
「プロポリススプレー」です!
ユーカリなどの成分も含まれていてスッキリします

ノドのスプレーって味がイマイチなものが多いですよね〜
薬ですから美味しくないのも当たり前ですが・・
このスプレーは違うのです!
美味しくて、潤うので完璧です!

仕事柄、話す機会が多いという方、
ノドがイガイガするという方にも
お勧めのスプレーです

posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 17:18 | - | - |-
皆で楽しくエクササイズ!
スタジオの方では来月のスケジュールの告知&予約が始まってますわーい


クラスによっては、
既にキャンセル待ちが出ているクラスもありますので、予約はお早めに・・・ひらめき

来月は、ちょうどスクールレッスンの切り替わり時期と言う事もあり、
通常レッスンとは違ったプログラムを予定していますわーい


いつもとレッスン時間が変わっていたり、
ピラティスを頭と体で理解するワークショップ形式の90分クラスがあったりと、特別スケジュールになっていますわーい


スクールの切り替え時期ならでは!ですひらめき


普段参加した事が無いレッスンに参加するチャンスですムード


どのクラスも初めての方も大歓迎です!


どのクラスもビジター体験可能ですムード


定期的にエクササイズをしたい方は、
予約の手間が省けるスクールが一番ひらめき


自己免疫力向上にも効果があると言われている、
ピラティスやヨガ等のボディーワークムード


年齢に関係無く、
長く継続出来るところがいいですねわーい


私のクラスに参加されている方の最高齢は、
84歳!!


憧れますねぴかぴか


私も85歳くらいまでレッスンしていたいですねたらーっ


ジョセフの生徒さんでもあった、
キャシー・グラントやロマーナ、ロンのように・・・

皆さんと長く一緒にエクササイズしたいですわーい


これからも、定期的に特別プログラムの開催を予定しています。


気の合う仲間で、ピラティスやヨガ、ジャイロ等を楽しみたい方はフレンズレッスンがオススメですひらめき


お気軽にスタジオまでお問い合わせ下さい!!


皆でインフルエンザに負けない身体を作りましょう!
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 18:06 | - | - |-
ライラック
今日も札幌は雨降り…

雨が大気中の汚れを流してくれて、空気が澄んでいる感じがして心地いい…

自宅マンション前に咲く
ライラックちゃん♪

090523_165848.jpg
雨の中でも綺麗さ全開♪
可愛い花ですよね(゜▽゜)

大通公園もライラックが
満開の様で花のいい香りが漂っています(^^ )

リラ冷えで、
少しひやりと寒い感じがする今日この頃…

この花達が咲き終わると、北海道に夏がやってくるのですね♪
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | - | 18:44 | - | - |-
マスク・・・何処?
 
今日の札幌は、
昨日と打って変わってジメジメ〜

気温はそれなりなのに
室内は寒く感じてしまいますね。

この気候の変化に負けないように
体調管理をしたいものです。

さて、大騒ぎのインフルエンザ
地域によっては休校になったり、
イベントや行事が自粛されたり、
様々な影響がでていますね。

ニュースやTV番組でもこの話題で持ちきり・・・

私(ogu)個人としては、
体力が衰えると免疫力も落ちるので、
元気な状態を維持するよう努力すること。

それから、ウガイや手洗いをするなど
自分で予防できることは出来る限りやるしかない!
って思っています。

ただね・・・
もうひとつ自分でできる予防法の
マスクが・・・手に入らないですよね〜

どこに行っちゃったの?
ドラッグストアにも無いし・・・

コンビニにも無い・・・

店員さんに聞いちゃいましたよ。
「マスクっていつ頃入荷するか情報ありますか?」って。
そしたら、
「判らないですね・・発注制限も掛かってるし・・」ですって。

私は「予防策」としてマスクが欲しいな〜って思うのですが、
こんなに「マスクがあ〜 マスクが無い〜
って騒いでいるのは日本だけじゃないか?
という話を聞きましたが・・そうなのですか?

まあ・・アメリカだと「マスクをしてると強盗だと思われる」
って感じなのでしょうけどね。

国によっては
「マスクしている人は何か悪い病気を持っているんだわ!」
と解釈するところもあるかもしれませんしね・・・

騒ぎすぎるのもナンですが・・・
とにかく、早く落ち着いた状態に戻って欲しいですね。
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 15:48 | - | - |-