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待ちに待った♪
100131_175030_ed.jpg
去年暮れ、
予約していたブルーレイがわが家(ogu)に到着♪

待ってました(゜▽゜)

それは…
昨年天国に旅立った
スーパースター!

Michael Jacksonの
「THIS IS IT」

映画も見たけど、
どうしても欲しかった!
(特典映像もあるって言うんだものぉ〜どーしたって観たいじゃん!)

メンバーの皆様の中にも
ご覧になられた方が沢山いらっしゃると思います。

わたしは、
感動してしまって…
涙が止まりませんでした。

何度も観たい!
またマイケルに
会いに来たい!
そう思いました。

実際、私の回りには
4回観に行った!
8回は観たかな〜
という方もおります。

彼のファンはもちろん、
話題だからという理由だけで観た方までもがリピーターに…

この映画の何が
そうさせるのか…

当たり前ですが、
観た人にしか判らない…

今日はゆっくり
自宅で鑑賞しようと
思います。

映画館のように
スクリーン(画面)は
大きくないけど、
ポップコーンを作って、
気分を盛り上げまーす♪
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 18:26 | - | - |-
スクール継続手続きについて
 
もう・・
1月も終わりますね〜
早い早い〜(>_<)

皆様、季節性の風邪など
召されませんようご自愛くださいね。

さて、表題についてご案内です。

今年から、
スクール更新のシステムを
変更させていただきます。

本日より、
スクール生の皆様に案内用紙を
配布開始しております。

順次お渡しして参りますので、
内容をご確認くださいますよう、
宜しくお願い致します。

尚、ご不明な点がございましたら、
お気軽にスタッフまで声をかけて
ください。

どうぞ宜しくお願い申し上げます。

以上、ご案内でした。
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 16:43 | - | - |-
セミナーを終えて・・・
やはり素晴らしいセミナーでしたぴかぴか

あっ!と言う間の6時間。

時間が足りませんよ、マリジョゼのセミナーはたらーっ

まだまだ聞きたい事が山ほどありますし、ワークをやればやるほど、
疑問がどんどん湧いてくる・・・ひやひや

マリジョゼのセミナーは、理論と実際に動いたり、
指導やタッチングなどを含めたワークやラボのボリュームが、半分ずつくらい。

理論は、解剖を中心に動きを見る、触る、バイオメカニクス、イメージなどを使って学んで行きます。

そうする事で、
見えない部分の身体の動きを正確に理解していく助けになりますわーい

ラボでは、理論で学んだ事を指導に生かして、実際に触って動きを導いたり、
動きの変化を見て行きまするんるん

今回は『Taking the weight off the shoulders』と言う事で、腕・肩胛骨周辺についてのセミナーぴかぴか

約4ヶ月近く違和感や痛みが出ている右肩を、
何とかして回復させたい!と言う想いで、参加しました。

何となく原因らしきものは解っている・・・

でも、解決する術を見付ける事が出来なかった・・・ムニョムニョ

マリジョゼは、瞬時に身体を観る目も素晴らしい卓越した技ですが、
解決する術を知っています・・・たくさんわーい汗

今回も、腕や肩胛骨周辺の動きやシステムについて解りやすくお話してくれて、たくさんのワークを教えてくれましたひらめき

まずは、自分自身を実験台に・・・

そしてインストラクターを実験台にして、結果が出てから、レッスンに入れていきますニコニコ

ちなみに・・・

4ヶ月近く違和感を感じていた右肩は、
今は嘘のように楽でするんるん

以前は、痛み・違和感が6〜8くらいだったのが、
今は1〜3程度ハート大小

ウィークポイントに対してのアプローチも解ったし、腰痛の原因も右肩にある事が解ったので、
ますますトレーニングが楽しくなりそうですひらめき

早くレッスンに生かせるように、ラボをこなしていきます!
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご報告 | 13:57 | - | - |-
ただいま東京です。
今日は、朝の飛行機で東京にやってきました飛行機

定刻通りに着いて安心しました。

東京は、さすがに暖かいですねたらーっ

今回は、一昨年、去年とお世話になったマリジョゼ先生のセミナー参加でするんるん

自分自身でも弱いパーツの、肩や肩胛骨周辺についてのセミナーです。

去年の年末からセミナーをキャンセル待ちして、
結局入る事が出来ず、
追加セミナーを受講する事になりましたひらめき

相変わらず人気のマリジョゼわーい

いつも解りやすく、目から鱗のセミナーをしてくれるマリジョゼぴかぴか

本当に素晴らしいピラティス・ティーチャーですムード

今日はレッスンがお休みで、本当に申し訳ありませんが、しっかりと吸収してきます!!

posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 12:10 | - | - |-
チョコ…シュワシュワ!
今日、お客様から
珍しいドリンクを
いただきました(^O^)/

100127_134246.jpg
チョコの炭酸飲料(゜▽゜)
うわ〜珍しい♪

バレンタインが
近いからかしら?
楽しい飲み物が
販売されているのですね♪

わたし(ogu)、
一見ミスマッチ?
と思われそうな商品が
大好き◎^∇^◎

プシュ!
とフタを開けた瞬間〜
チョコの甘い香りが(゜o゜)

更に飲んでみると…

w(゜o゜)w

チョコだよ!
おもいっきりチョコ!
甘くて美味しいチョコ♪

でもシュワシュワ〜(・o・)

Kさん!
楽しいドリンクを
ありがとうございました
(^O^)
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ありがとうございます | 17:24 | - | - |-
雪が降りましたね〜!
降りましたね〜、雪が・・・[:がく〜:]プシュー

マンション住まいの方は、雪かきの心配は無いかもしれませんが・・・

朝、窓の外を見て、憂鬱な気分になった方も多いと思います。

『家の周りをちょこちょこと雪かきするだけ』とは言え、寒い中での作業。

それも、足元が不安定だったり、重たい雪や氷の塊を除けたり、意外と重労働です。

雪かきで、腰や肩を痛めたと言う方も多いですよ〜ムニョムニョ

なので、必ず雪かき前には、ストレッチしたり準備運動が必要ですひらめき

身体を冷やさないように気を付けて、
雪かき後も軽くストレッチするといいですねるんるん

そして、温かい飲み物を飲んで、体内もポカポカにしましょうムード

寒い中で、急に長時間雪かきをすると、数日後に身体のあちこちが痛くなると言う事もありますので、
油断しないようにして下さいぴかぴか
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 20:02 | - | - |-
今週のレッスン
 
今日は
レッスンに関するお知らせです。

以前より、
ご案内を致しております様に、
27日(水)と28日(木)の
スクール及びグループレッスンは
お休みとなっております。

お手元のスケジュール表を
今一度、ご確認くださいませ。

尚、プライベートセッションは
既にご予約の方のみ開講いたします。

皆様、
何卒お間違いのないよう
宜しくお願い申し上げます。

以上、お知らせでした。



posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 14:23 | - | - |-
だんご
今日も食べ物のお話しで
すみません(^^ゞ

以前、お土産にいただいていた「だんご」を味わっちゃいました(゜▽゜)

だんごと申しましても…
わたくしたち道産子の
大好きな「だんご♪」

そうです(^O^)
「芋だんご&南瓜だんご」でごさいます(^-^)

100124_181259_ed.jpg
お味は最高(^O^)/
北海道斜里町で作られている「だんご」です♪

砂糖醤油タレまで
ちゃんとついてる!

バターで焼いて、
タレを絡めて…

美味しい〜(o^〜^o)!

たまらないわ(´Д`)
お取り寄せものだわコレ!
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 19:23 | - | - |-
水炊き(^-^)

今日、
Yインストラクターの家で
スタッフ集会をしました!

寒い日には鍋♪
ということで、
メニューは
鶏の水炊き(゜▽゜)
(食べるのに夢中で、写真撮るのを忘れてました…)

野菜たっぷり
&ヘルシーな鶏肉

柚子ポンズのタレと
柚子胡椒でいくらでも
食べられちゃう(o^〜^o)

ビールも進むわぁ(´Д`)

Sインストラクターも
oguもみんなも満腹♪

締めの雑炊が
これまた最高でした♪

身体も芯から
温まりましたよ(^O^)/

明日、私たちの肌は
コラーゲンでプルプル
間違いなし(^-^)

やっぱり
冬は鍋が最高ですね♪
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 22:35 | - | - |-
無理は禁物
札幌は、相変わらず
冷え込みが続いてますね。

アイスバーンで
道路は渋滞ぎみ。

小さな衝突事故も
多いようですので、
時間に余裕を持って、
ゆったり運転で
参りましょうね♪

さてさて…
ここ数日、
体調を崩されている方が
多いように感じます。

年末年始の疲れが、
身体に現れ始める頃なのかも知れませんね…

体調が優れない時には、
無理をせず、ゆっくり身体を休めるのが一番♪

レッスンを
予約しているから、
具合が悪くても頑張って
行かなくちゃ!
なんて無理しないで
くださいね。

ただ心配になってしまうので、「休みます」と
ご一報頂けると助かります。

簡単なメールでも、
留守電へのメッセージでも構いませんので、
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 22:16 | - | - |-