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定期受講しませんか?

当館では、
スクールレッスンを
開講しています。

継続受講をご希望の方対象の
優先予約受付は2月26日で
終了いたしました。

続いては、
ご新規受講のお客様を
お待ちしています。

今日から受付してますよ!

この春から、
始めてみよう!
とお考えの皆様(^O^)/
是非お問い合わせください。

そして、スクールご受講中の
お客様ヽ(^o^)丿
いつもご利用いただきまして、
誠にありがとうございます!

もしも、お友達の方で、
ピラティスやってみたいわ〜
という方がいらっしゃいましたら、
ご紹介くださいませm(__)m

一緒に楽しむ仲間を
増やしましょう(*^^)v

ただ・・
大変申し訳ないのですが、
既に定員のクラスもあります。

おまけに、
各クラス募集人数が、
1〜2名様限定と
なりますので、
お早めにご連絡ください。

募集クラスは下記の通りです。

●ピラティスのクラス
☆水曜日 18:20
☆木曜日 10:30
☆木曜日 18:30

●ジャイロキネシスのクラス
☆木曜日 11:45
(隔週で開講しているクラスです)

クラスの所要時間は、
いずれも60分です。

まずは、体験からお考えの方は、
スタジオまでメールにて
ご連絡をお願いいたします。

info@harmonic-m.com

上記までお知らせください。
尚、体験は有料(¥2,000)です。

無料体験は行っておりません。
また、見学もお受けしていません。

やっぱり、
動いてみて感じることが
とても大切だと思うのです。

見ているのと、
実際にやってみるのとは
大きな違いがありますよね。

私どもスタッフは、
少人数制で開講することで、
ご受講いただく皆様に、
ピラティスやジャイロキネシスの
その真髄を丁寧にしっかりと
お伝えすることを
いつも心がけています。

何卒ご理解を賜りますよう、
宜しくお願いいたします。

少々硬くなってしまいましたが(^^ゞ
レッスンは楽しく開講しています!

だって、
楽しくなくちゃ
続られないですものね(^o^)

スクール(定期受講)ご受講の
お申し込みを
お待ちいたしております。

どなたでも
チャレンジできますので、
お気軽にお問い合わせくださいね!


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 14:38 | - | - |-
緩急をつけて♪

皆様、日曜日を
いかがお過ごしですか?

お仕事をされている方、
お疲れ様ですm(__)m
頑張りましょうね!

さて、2月も明日1日を
残すのみとなりました。

3月は年度末!
お休み返上で出社とか、
確定申告とか・・
お子様のご卒業とか、
ご入学の準備とか、
転勤などなど・・

色々忙しいですよね〜

そんな時は、
どうしてもイライラしたり、
落ち着かない状況に
陥りやすいですよね。

そんなときこそ、
メリハリ!
緩急をつけて、
毎日を元気に過ごしましょ!

緊張しっぱなしだと、
心も体も、
張り裂けてしまいそうになるし、
緩みっぱなしだと、
これまた困る・・・

香りを楽しむとか、
あったかくて、
美味しいお茶を飲むとか、
ビールやお酒を味わうのも、
いいかも!
おしゃべりもいいですよね。

マッサージや整体で
体を解したり、
エステで綺麗になっちゃうのも
いいな〜

運動をして、
スッキリしちゃうのも効果大!

疲れているから寝る!
ウチでゴロゴロする!
これ、
勿論Good!

だけど、時には
積極的休養(動くこと)も
必要なことだと思います。

ピラティスやジャイロは、
呼吸と共にワークしますから、
体の深い部分から、
スッキリ〜できますよね(^^♪
(こじつけじゃないデス!)

季節の変化と共に、
体調を崩す方も増えてます。

いずれにせよ、
疲れを貯めこまずに、
日常に緩急をつけて、
元気にすごしましょうね!

わたしも、
頑張るわ〜(^O^)/


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 15:13 | - | - |-
ジョンソンご夫妻のスタジオ

皆様!

先月札幌にお越しいただいた
谷佳織さんから、
スタジオに案内が届きましたよ!

ジョンソンご夫妻は、
東京の本拠地として、
白金台にスタジオを
開設されました。

その名も
「SYNERGY(シナジー)」!

白金台・・・・
スゴイね〜
セレブですね(^O^)/

近いうちに一度、
お邪魔したいなと思っています(*^^)v

リーフレットを
当館にお送りいただいたので、
ご興味のある方は是非ご覧くださいね。

シナジーさんの詳細は、
www.synergycenter.jp
までアクセスしてみてください!

追伸:専門家の方へ!

アナトミートレインの著者である、
トーマス・マイヤースが来日し、
東京でセミナーが開催されるとのこと!

以下、佳織さんからの
ご案内チラシより抜粋して
掲載しますね!

●4月21日〜23日
(テーマ)
ボディリーディングと
筋筋膜のフィットネッス
(対象)
ムーブメント
&マニュアルセラピスト

●4月25日〜27日
(テーマ)
腰痛解消:ハンズオンテクニック中心
(対象)
マニュアルセラピスト

詳細情報は
シナジーさんに
アクセスしてみてください!


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 17:07 | - | - |-
体質改善やダイエットに!

スタジオでは、
体質改善やダイエット対象の特別クラスをご用意しています。

ピラティスは当館で!
(クラス限定)
そして、オールハンド施術の贅沢エステティックを
ルイールさんで!
(期間内でご都合の良い日時をご予約ください)

しかも、私たちが泣いちゃうくらいの特価で開講しています。

期間は三ヶ月♪
短期集中でね(^-^)

本気(マジ)でやります!頑張っちゃうよ!
という方!

(ノ゜O゜)ノ〜残り枠が僅かですよ!

スペシャルセットメニューで、自分を変えよう!

詳しくはスタジオまで、
メールでご連絡ください。

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 12:10 | - | - |-
2月の雨( ゜o゜)

今日、スタジオ外のレッスンを終えての帰り道。

雨が降っているではありませんか!
気温が高いのですね。

驚き!
だって2月ですよ〜

ジャケットが雨仕様じゃないが、濡れるとまずい〜

急ぎ足で地下街へと下りて、雨を避けました。

で、明日の天気予報は、
冬型に戻るとか…

この激しい気温変化に、
身体もビックリしちゃいそうですね。
皆様、くれぐれも体調管理にお気をつけくださいませね!

それではまた明日(^O^)/

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 23:58 | - | - |-
鼻センサー

まだまだ雪が残る札幌。

空気も綺麗!
なんですが…

ここのところ、
春を目前とした雪解け状態といった感じで(まだ2月なのにね)、少々空気に埃っぽい何かが混ざっているような…

そんな中、
私(ogu)の鼻センサーが敏感に稼動中。

くしゃみが出たり、
鼻水が出たり(ノ><)ノ

皆様は大丈夫ですか?

関東方面では、
杉花粉の情報もちらほら…

ピラティスは免疫力アップにも効果があると言われています。

花粉や埃のみならず、風邪も寄せつけない元気な身体をつくりましょうね!

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:58 | - | - |-
更新手続き!

今日は短いお知らせです。

先日よりご案内させていただいておりますが、
次期スクールの
継続受講手続きは、
26日土曜日までとなっています。

まだ手続きがお済みでないお客様は、期日までに、
スタッフまでお申しつけくださいませ。

ご不明な点がございましたら、ご遠慮なく声をかけてください。
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 23:52 | - | - |-
甘〜いクマさん♪

ここ最近、
ちょっと気になっていた
食べ物がありました・・

それは、
クマさんの形をした
ドーナツ!!

そう!
超有名、
某ドーナツ屋さんの
ドーナツよ(*^_^*)

そんな憧れのクマさんが、
今日、スタッフの手によって
私(ogu)のところへやってきました〜



あは〜ん!
クマさん、
いらっしゃい!
良く来たね(^^♪

やっぱり可愛いですね〜
耳とかかじるとき、
チョット躊躇したけど・・
でも、食べちゃったよ!

CMと同じく、
可愛くて食べられな〜い!
っていいながら、
食べちゃいました。

ドーナツは久しぶり。

やっぱり
美味しいですね(^u^)

来月から、
またちょっと本腰を入れて
食事改革を再スタートします。

その前に、
気になる食べ物を
味わっておきます(^^ゞ

ドーナツ万歳ヽ(^o^)丿


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 15:34 | - | - |-
楽しいもんね(*^^)v

突然ですが、
ピラティス大好きな皆様!

ワークの後、
そしてその効果として、
色々な心身の変化を
実感されていらっしゃると
思うのですが・・・

アナタ様は、
どんな効果を感じていますか?

私(ogu)の場合、
ピラティスワークの後、
心身ともにしっくり来るというか、
整った感じがするのです(^o^)
自分のために
とても必要なワークだと!

継続的にピラティスを
楽しんでいただいている方の場合、
自分自身の体に、
色々な発見をされていらっしゃる方も
多いはずです。

ピラティスで体を動かした後、
とても爽快な気分になったり、
体が軽く感じたり、
気になる体の部位が細くなったりと、
感じ方はその日によって、
違うかも知れませんね。

でも、
何と言っても魅力は
楽しいこと(^O^)/

色々なワークにチャレンジして、
自分の体を知って、感じて、
意識的にコントロールして・・

一つ一つのワークに
集中することで、
自分自身にバッチリと
フォーカスできる時間でもあるし。

アスリートの方にとっては、
パフォーマンス能力アップに
もってこいのワークですしね!

それに、お歌を歌ったり、
声を出すことをお仕事にされている
方にも嬉しい効果を
もたらしているようですよ♪

楽しみ方は色々ですが、
年齢・性別・運動歴などに関係なく、
自分のために無理なく続けられるのも
魅力のひとつでしょうか。

ジョセフ・ピラティスさんが
遺してくれたこのメソッドを
もっと沢山の方々に知ってもらって、
楽しんで貰えたらうれしいな〜

なんて・・(^^ゞ

当館スタジオに貼ってある、
ピラティスさんの
ポスターを見つめながら、
思いを馳せてみましたm(__)m

一度でいいから、
ピラティスさんや、
クラーラさんと、
直接お話をしてみたかったな・・
きっと熱く熱く、
自分が作り上げたメソッドいついて、
語ってくれただろうな〜

ピラティス!
楽しいもんね(*^^)v
やらなきゃ損ですぞ!

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ピラティスについて | 18:30 | - | - |-
プチ更新にて失礼いたします!

昨日の札幌は、
めちゃ暖かかったのに〜

今朝・・
私(ogu)の愛車は、
雪まみれ・・

降ったか・・(T_T)

やはり2月!
油断はならぬ(>_<)

さて本題!
3月のスケジュールですが、
HP上にアップされています!

お手元にスケジュール表がない
お客様はHPよりご確認くださいませ。

それから、
冬季のお休みをなさっている
スクール生の皆様!

4月からのスクール受付が
始まっています!
すでに定員となっているクラスも
ちらほら・・・

お申し込み、
お急ぎくださいね(^O^)/
まずは、
メールにてご連絡をお願いします!

ご新規の皆様へ♪
プライベートレッスン、
グループレッスン共に、
有料体験レッスン受講を
ご希望の方が増えています。
どうぞお気軽に
お問い合わせくださいませ。


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 18:33 | - | - |-