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久しぶり( ゜▽゜)
今日、
ちょっと空き時間ができたので、用事を済ませがてら喫茶店にフラリと行ってきました。

フラリと…と言っても、
この方に会いたくて仕方がなかったんですぅ(^-^)

110531_135230.jpg

そう♪
喫茶店の看板犬、
「ともちゃん」ですU^ェ^U覚えていますか?

柴犬さんなんですけど、
小さめ小柄な彼女。

可愛いでしょ?

お客様が入店すると、
めちゃくちゃ嬉しそうにしながら、自分のおもちゃを見せてくれるんですよ(^-^)

今日はわたし(ogu)一人で訪れたのですが、
すぐに隣に座って、
しばらく接客してくれました。

はぁ〜(〃д〃)
何と言うシアワセ(^_-)

わたしもしばらく、「ともちゃん」の背中をマッサージをさせていただきましたm(__)m

やっぱりワンコも可愛い♪動物ちゃんは、みんな可愛いけどね(^-^)

ウィンナコーヒーを味わいながら、ちょっとの間、ほっこりタイムを満喫できました(^O^)/

また来よっとo(^-^o)

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 13:57 | - | - |-
雑誌クロワッサンに・・

クロワッサン6月10日号、
ご覧になられましたか?

実はですね〜
昨年、札幌にお越しいただいた、
ジョンソンご夫妻のスタジオ
「シナジー」さんが
掲載されていました!

私どもも、
まだお邪魔したことがないのですが、
色々なワークを楽しめる空間のようですよ〜

雑誌には、
主にジャイロトニックについて
紹介されていました。

どんなの?
って・・

我がスタジオに、
一段とかっこよく立っている・・
そう!あのマシンのことよ♪

ありますよ!
当館にもヽ(^o^)丿

まだ体験されていない方は、
是非ご予約を(*^^)v

・・・

東京は白金台にある
ジョンソンご夫妻の「シナジー」さん。

なんてったって、
指導のプロが在籍しているスタジオですからね!

早く行ってみたいのですが・・
今はチャンスが見つかりません。

もうちょっとしたら
いけるかな〜

皆様も、機会があれば是非
訪れてみてくださいね!


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 14:14 | - | - |-
お土産(゜▽゜)

先日、お客様からお土産をいただきました\^o^/

コチラですよ♪

110528_115144.jpg

なんとw(゜o゜)w
ポーランドからのお土産!

嬉しいO(≧∇≦)o

パッケージも
可愛いですね(〃д〃)

Gさん(^O^)/
お土産をありがとうございましたm(__)m
お心遣いに感謝申し上げます。

リフレッシュメントコーナーで、お客様と一緒にいただきますねo(^-^)o


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ありがとうございます | 08:43 | - | - |-
いつまでも女性らしく、艶っぽく・・・
女性と男性では、筋量や骨格的な違いがあり、
いわゆる“・・・らしい体”と言うのが出来上がってますが・・・。

女性でも、遺伝や運動歴などで、筋肉質だったり、
ボーイッシュでスポーティーな体型の方もいらっしゃいます。

生まれ持った体型と言うのを変えるのは難しいですが、運動の仕方や身体の使い方で、劇的にボディーラインは変化します☆彡

お客様の中でも、最近めっきり女性らしくなった方がいらっしゃいます!

首がスッと伸び、
鎖骨がキレイに横へ伸び、肋骨からウエスト、そしてヒップにかけてのラインが、女性らしいラインになりました! (●´∀`●)/


そうすると、お肌もツヤツヤとキレイになり、
表情も柔らかくなって、
一段とキレイになられて・・・゜*。(´∇`)。*゜

なんか、キラキラしてるんですよねー!☆彡

『なんかイイ事ありました?』
『恋してます??』と声を掛けてしまいたくなるくらいに・・・(@゜▽゜@)

ピラティスを継続して、
身体が変わった事の自信と、『ボディーラインは変えられる!』と言う気持ちなのか、本当に艶っぽくなられましたー!
ψ(。≧∇≦。)ψ

これは、インストラクターも頑張らなければならぬー!! ヽ(≧▼≦)ノ !


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 10:09 | - | - |-
久々ご当地もの♪

ワーイ(^O^)/
久しぶりのご当地商品♪

九州限定〜
カントリーマアム(゜▽゜)

110526_104702.jpg

九州紫いも(^-^)
流石ですなぁ♪

美味しいよん(o^〜^o)

昨日からリフレッシュメントコーナーに登場中!

数に限りがございますが〜無くなっちゃったら、
ごめんちゃいm(__)m

いつも感心しちゃいますが、美味しく作ってくれますよね〜

いい仕事してますね〜


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 10:49 | - | - |-
咲いたよ( ゜▽゜)

今日の札幌は、
ポカポカと嬉しい陽気♪

わたし(ogu)が、
出張で留守にしている間に、我が家のライラックちゃんが…

110526_093856.jpg

咲きました(^-^)

可愛いでしょ♪

今年は寒くて、
なかなか咲かないかなぁと心配してました。

でも、ちゃんと開花しましたねo(^-^)o

とっても嬉しいO(≧∇≦)oそして、愛おしいです。

ライラックちゃんの可憐な花を見て、私も頑張らなくっちゃ!って…
元気が出てきました(^-^)


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 10:34 | - | - |-
Sweetsとホルモンの関係♪
最近は、Sweets男子と言うのも出没しているようですが、やはりSweetsと言えば、女性の大好物☆彡

美味しいSweetsを食べて、『幸せ〜♪』と言う女性も多いですが、
美味しい物を食べると、
幸せホルモンが脳内に放出されるらしく、
『幸せ〜♪』と口走るのも、あながち嘘では無いんですねー ヽ(´▽`)/。*゜

今日は、そんな幸せな気持ちにしてくれるSweets・・・たい焼きを買ってきました〜 ヾ(=^▽^=)ノ


201105251410000.jpg

こちらは、クリームのたい焼きでーす (・∀・)ノ

薄皮たい焼きと言うのもありますが、皮と言うか、周りの鯛の部分が好きな私にとっては、
『黄金焼魚』さんのたい焼きは、私好みです〜!

たい焼きと言うよりは、
ワッフルやパンケーキ感覚で食べてます (^.^)b

クリームも、シュークリームに入ってるクリームみたいで、美味しい!
粒あん、チョコ、かぼちゃもオススメです!

ついつい食べ過ぎてしまい、今日も3コ食べてしまいました〜 (;^_^A

幸せホルモン全開です♪


ま、私の場合は、食べなくても、たい焼きの香りを嗅ぐだけ・・・
たい焼きの話をしているだけで、『幸せそ〜だね〜』と言われますが・・・
゚*。ψ(*´∀`*)ψ。*゚


『黄金焼魚』さんは、
地下鉄東豊線の豊平公園駅近くで、地下鉄駅から36号線に向かって歩いて行くと、すぐです。

焼きたてのチリポテトも美味しい!と、Oインストラクターも言っておりましたー (。≧∇≦。)

お近くの方は、ぜひお立ち寄り下さい┏( ・_・)┛


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 15:26 | - | - |-
つぶやき(^^ ゞ
今日は、
わたし(ogu)の独り言にて失礼いたしますm(__)m

いくつになっても、
貰って嬉しいのは…

プレゼント(^-^)
贈り物(゜▽゜)

先日、わたし(ogu)も
貰っちゃいました(^-^)

\^o^/ワーイ!

この歳(?)になると、
贈る事の方が多くなりますが、頂くと超〜嬉しい♪
O(≧∇≦)oヤッタ♪

プレゼントありがと(v^-゜)
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 23:53 | - | - |-
背中に自信ありますか!?
お風呂上がりに鏡を見る時・・・
洋服の試着の時に、大きな鏡に自分の姿を映した時・・・
お腹周りは気になるけど、なかなか背中のラインまでは、自分では見えませんよね〜 ∧(οдО;)∧

でも!・・・

意外と背中って、
見られていますよ〜!!
d(・д・)

エスカレーターで何気なく前にいる人の背中を見る・・・

地下鉄で吊り革に掴まってる人の背中を見る・・・

歩いてる人の後ろ姿を見る・・・

背中は、意外と視線を集めています!(^.^)b

そこで、良い姿勢、キレイな姿勢ももちろん、
引き締まった背中のラインを手に入れましょう!

スッキリとした背中から、くびれた腰、そして引きあがったヒップライン・・・

ピラティスやジャイロで手に入れたい、『しなやかなウェーブライン』

無駄なお肉の無い腰のラインは、腰背痛の予防にもなりますし (^-^)v

なかなか意識しにくい場所だからこそ、
キレイでいたいですよね〜!! (о^∇^о)

私もバックラインを強化中! ヾ(=^▽^=)ノ

大きな腰痛と言う爆弾を抱えたままレッスンをしていますので、爆発させないように、日々気を付けておりますー ∧(´Д`)∧

腹部の強化はもちろん、
背中、そして腰部からヒップ、大腿の後ろ側を強化中です!

10歳若返る背中を造りましょう!(・∀・)ノ



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ピラティスについて | 23:41 | - | - |-
にょきにょき!

今時期の北海道で、
美味しく育つ野菜・・

アスパラ♪

そのアスパラが、
友人宅のスグ近くで
美味しそうに育っています。

マンションやビルが立ち並ぶ、
そんな街のなかにも、
ところどころに畑がありますよね。

アスパラちゃんが育つ畑も、
まさにそんな場所。

ちょっと手を伸ばすと、
採れちゃいそうな場所に、
にょきにょきと育っています。

個人のお宅の畑なので、
写真を撮ることは避けましたが、
なんか・・あちらこちらに、
沢山にょきにょき立っているので、
妙に可愛いんですよね〜(^v^)

本格的なアスパラシーズンですので、
スーパーの野菜売り場に並ぶ
アスパラちゃんを購入して、
食したいなと思います。

シーズンのものを食べると、
元気が出ますからね!


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 23:58 | - | - |-