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新作鯛焼きさん

今日、
スクールの期変わりということで、久しぶりに早めにスタジオを後にして…

このブログにも、
スタッフのブログにも時々登場する、あの鯛焼きやさんに足を運びました(^-^)
(多胃矢木:黄金焼魚さんですよ)

そしたら!
新作鯛焼きさん登場♪

110630_182127_ed.jpg

うふっ(^_-)
ピザ味ですってU^ェ^U

早速いただきました。
美味しいよん(o^〜^o)

外はカリカリ、
中はモチモチ(^-^)

またまたクセになる味に
出会ってしまったぁ…

野菜&果物&お肉生活の合間に、ちょっとずつ鯛焼きさんも食べてカラダ改造頑張るじぇ(^O^)/

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 18:26 | - | - |-
駐車場について(再度)

当館をご利用のお客様へ

いつもご利用いただきまして
誠にありがとうございます。

お車でお越しのお客様に
改めましてご案内申し上げます。

今月中旬より、
当館の入居しているビルの
目の前にあるコインパーキングが、
ビル建築工事のため、
来年1月まで使用できなくなっております。

大変恐れ入りますが、
他の近隣駐車場をご利用くださいますよう
宜しくお願いいたします。

尚、当館ご利用のお客様には、
契約立体駐車場(2割引きでご利用いただけます)
をご用意しています。
どうぞご利用くださいませ。
※尚、車種や車高によりましては
入庫できない場合もございますので、
予めご了承くださいませ。


以上、
本日は再度のご案内でした。


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 18:53 | - | - |-
6月30日は…

6月30日(木)は、
特別編成クラスで、
スケジュールを組んでいます。

●10:30〜11:30
ゆっくりとしたヨガ

●11:45〜12:45
姿勢機能改善ピラティス


どちらも、あと1〜2名様のご予約が可能です。

お早めのお申し込みを
お待ちいたしております♪

以上、
今日は短いご案内でした。

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 23:58 | - | - |-
内側からの伸びを感じて・・・
ピラティスでもジャイロでも・・・もちろん、日常生活の中でも感じて欲しい、身体の内側からの伸び・・・ o(^∇^o)

レッスンの中でも、たくさん、たくさん、イメージして、体感してる事だと思います。

エロンゲーションと言う言葉で説明する場合もありますね (^.^)b

私の中のイメージ、体感で言うと・・・

ただ背骨を長くする、
、後頭部と仙骨を遠くに離す、手や脚を遠くに伸ばすと言うだけでは無く・・・

呼吸と一緒に、背骨が内側から背伸びをする感覚・・・

背骨の1つ1つの骨(椎骨)と椎間板のスペースが開く感覚・・・

その繊細な動きが、
腕や脚に伝わり、
身体がオープンになる感覚があります (*^□^*)

そうすると、もっと呼吸が楽に、深くなって、身体も気持ちもスッキリします!

普段から『内側からの伸び・・・』を感じていたいですね♪ ゜*ヽ(´▽`)/*゜

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ピラティスについて | 22:27 | - | - |-
早朝プチ登山
110626_073827.jpg

今日はスタッフ皆で、
お山のエネルギーをいただきに、早朝プチ登山へと出かけました。

お天気にも恵まれ、
気持ちよい時間を過ごしましたよ(^-^)

110626_073911.jpg

いつもは自宅の窓から眺めている山の頂上から街を見下ろす…

不思議な感覚。
でも綺麗で心地好い!

空気も済んでいて、
清められた感じ。

110626_074933.jpg

お花も可愛く
咲いていました。

また登りに行きたいと思います(^O^)/

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 14:24 | - | - |-
残席わずか!
7月31日に開催の
特別クラス
「マスタートレーナー
井上朱実先生in札幌」は、残席わずかとなっております。

ご受講をお考えの方は、
お急ぎお申し込みください。

当館ホームページ内、
専用申し込みフォーム、
またはメールにてお知らせくださいませ。

http://harmonic-m.com/

少人数の贅沢クラスを
是非ご一緒に楽しみましょうね(^O^)/

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 23:56 | - | - |-
アスパラさん( ゜▽゜)
昨日、アスパラを
いただきました!

ありがたや〜

110624_132445.jpg
やっぱり北海道のアスパラちゃんは立派だわぁ!

ベーコンとともに、
バターで炒めて食べよっと!(^^)!

栄養も満点だし♪
楽しみだなぁ(゜▽゜)

Hさん(^-^)
いつもありがとうございますm(__)m

有り難く
いただきます(^o^)
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | - | 23:53 | - | - |-
25日土曜のクラス
今期スクールも最終週に
突入しています。

今週土曜日のクラスは、
特別編成となっています。

●10:30〜11:00
ピラティス
ショートクラス

●11:15〜12:30
ジャイロキネシスクラス

若干、枠がございますので、参加ご希望の方はお知らせください(^O^)/

以上、お知らせでした。

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 23:58 | - | - |-
湿度(~_~;)
今日の札幌・・

ジメ〜ッと不快指数が
高かったですね^_^;

道外では、
もっと湿度が高いのでしょうけど。

慣れない・・
この湿度だけには
体が慣れてこない・・

日本全国、
今年は節電で、
クーラーや除湿器の使用を
控えているわけですが、
熱中症などには、
注意したいのもです。

そんなに気温が高くない北海道。

しかし、湿度と温度、
そして風の通りが悪く、
車内や部屋の中が停滞すると、
体力が奪われたり、
体温調節が上手く出来なくなったりと
色々影響がでるようです。

車内はもう本当に
気をつけなくちゃ!

ちょっと買い物して、
車に戻ったら・・
うっひゃ〜
\(◎o◎)/!
これ・・まずいでしょ!!
っていう状態ですよね。

日照りで、車内温度は
急上昇(>_<)

これから夏本番!
様々出来る限り、
気をつけて生活しましょうね♪


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 19:58 | - | - |-
スケジュール
7月スケジュールは
明日22日発表です(^O^)/

また、
スクールスケジュールも
同時に発表させていただきますm(__)m

まずはスタジオ掲示板からのお知らせとなりますのでご了承くださいませ。

今回は、諸事情により、
調整に時間を要してしまいました。

何卒ご容赦くださいませ。

Studio Harmonic Motion
posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 20:25 | - | - |-