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ピラティスのお助けマシーン!‐1‐2011.11.30 Wednesday
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ピラティス愛好者の多くは、トレーナーとの1対1のパーソナルレッスンより、グループレッスンに親しんでいると思います。
パーソナルレッスンは、
ただ1対1でレッスンを行うだけでなく、
そのレッスンを効果的行うための、ピラティスお助けマシーンの力を借ります♪
こちらのリフォーマー!
名前の通り、リフォームが得意ですね〜♪
滑らかな動きと、
微妙な調整やテンションが可能なスプリングが、
自身の動きの修正と再習得に適しています!
例えば・・・
マットワークで、脚を天井に向かって真っ直ぐ伸ばすのは、辛いと感じる方が多いと思います ( ̄〜 ̄;)
でも、写真のようにリフォーマーで、ストラップとスプリングのテンションをアシストにすると、
脚を真っ直ぐ伸ばす時の余分な力を使わず、
伸ばす方向性に集中する事が出来ます
リフォーマーで、動きの方向性や、余分な力を使わないで動く方法が理解出来てくると、
また違った形でグループレッスンを楽しむ事が出来ますし、マットワークの効果も増大します
『パーソナルレッスンは特別なレッスン』
『特別な人が受けるレッスン』では無く、
自分の身体にフォーカスして、より効率よく身体を動かすテクニックや、効率よく効果を引き出すレッスンです
ぜひ、まだ未体験・・・と言う方は、チャレンジしてみましょう!
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お悩み解決のサポートに♪2011.11.28 Monday
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寒くなってきましたね〜 ∧(´ω`)∧
肩凝り、腰痛、頭痛など、身体の不調を訴える方も増えてきたように思います。
そんな不調緩和の手助けに、ピラティスやジャイロのようなボディーワークが活用出来るかもしれません
私自身が、昔は偏頭痛と腰痛がひどくて、
救急車や脳外科のお世話になっていました・・・
( ̄〜 ̄;)
たくさんエアロビクスや水泳、ウエイト・トレーニングをしても、回復、改善の兆しが見えず、
逆にトレーニング量が増えたり、レッスン量が増えると、偏頭痛が頻発する・・・
トレーニング量を減らすと、運動不足になるのか、
血行不良で肩凝りや首の張りがひどくなり、
また偏頭痛が出る・・・
その繰り返しでした。
悪循環で、負のスパイラルから抜け出せず、
強い鎮痛剤のお世話にもなっていました。
ところが、ピラティスやジャイロをやってから、
偏頭痛の回数が減り、
頭痛が起きたとしても痛みが半分以下くらい☆
ボディーワークを続けていくうちに、根本的な原因に気付く事が出来て、
今では頭痛もほとんど無くなり、偏頭痛は出なくなりました ヾ(=^▽^=)ノ
『これは、ひどくなると頭痛が出るな』とか、
『このまま放置すると、腰痛が出るかも!?』と言う予兆がわかるので、
ひどくなる前に対処出来るようになりました!
不調を緩和出来るだけでも、ボディーワークをやっていて良かったなぁ・・・と痛感しています。
ピラティスやジャイロをやっていて、今現在も不調を抱えている方や、
これから始めてみようと言う方も・・・
焦らず、気長にボディーワークに取り組んで、
不調を改善、緩和していけたらいいですね!
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スクール受付について2011.11.25 Friday
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メンバーの皆様
風邪など召されていませんか?
さて、次期スクール継続期間は
明日で締め切らせていただきます♪
「あ!忘れてた〜」
という方はいらっしゃいませんか?
お急ぎスタジオまでお知らせくださいね。
それから、
「何か運動を始めてみよう」、
「ピラティスやってみたい!」、
「ジャイロキネシスやってみたい!」と
お考えの方いらっしゃいますか?
次期スクールは、
1月からの開講ですが、
途中入講も可能です(^^♪
まずは、お試し(有料)で
体験してみてください!
(完全予約制)
info@harmonic-m.com
までお気軽にお問い合わせください。
(※お願い※
携帯メールからご連絡を頂く場合で、
受信拒否設定をされている方は、
お返事を差し上げるまで、
一時的に解除願います。)
初めての方も、
ベテランの方も、
是非、ご連絡ください!
お待ちしています(^_-)
以上、
スクールに関するご案内でした。
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旨味がギュッ!2011.11.24 Thursday
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先日、お客様から
とっても美味しいジュースをいただきました(^O^)/
はい(^^♪
トマトジュースです!
ギュッと美味しさが
凝縮されていて、
トマトそのものの旨味を感じます。
写真でわかる通り、
瓶に入っているので、
グラスに注ぐ時に、
トクトクトク…♪と、期待感が広がる音が出るんですよ〜(゜▽゜)
トロッとしているのに、
飲み口はサラリ〜
うま〜い( ^^)Y☆Y(^^ )
このジュースをくださったKさんは、
お料理に使われているそうです。
納得!(^^)!
このジュースで
チキンを煮込んだりすると〜
美味しいかも!!
Kさ〜ん(^O^)/
今年も「なつのこま(品種)」トマトジュースをありがとうございました!
毎日、チビチビ大切にいただきます(^-^)
ご馳走様でしたm(__)m
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雪だるま2011.11.23 Wednesday
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日に日に冬の厳しさが
身に染みますね〜f^_^;
子供の頃って、
雪が降ると楽しくて仕方なかったのに…
あぁ〜(´Д`)
あの頃が懐かしい…
実は昨日、
我が家(マンション)の駐車場で、
とっても可愛いものを見つけましてね〜
雪だるま(^-^)
ねっ?
可愛いでしょ?
子供が作ったのか、
大人が作ったのか…
解りませんが(^^ゞ
雪を見て、
衝動的に作りたくなるのは
スゴク解ります♪
早朝でしたので、
カチンコチンになってましたけど、
とても気持ちが和みました。
そういえば、
私も友達と一緒に、
沢山雪だるま作ったな〜って、
幼い頃に色々思いを巡らせたりして〜
今は随分と大人になったけど・・
寒さを楽しむ、
雪を楽しむ、
冬を楽しむ!
今年の冬は、
そう決めました(^O^)/
せっかく北海道に生まれたんですもの!
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