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いつまでも若々しく・・・若さの秘訣!2013.08.31 Saturday
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やはり女性は、
いつまでも若々しく、
美しくいたいもの・・・
『若いですね〜!』とか・・・
『実際の年齢より、若く見えますね〜!』は、
誉め言葉ですからね〜
比較的、運動をしている人は、若く見えたり、若い時と印象が変わらない人が多いかもしれません
やはり定期的な運動の継続は、若さを保つ秘訣、
若々しくいる秘訣の1つかもしれませんね
例えば・・・
姿勢
運動を継続していると、
筋力や柔軟性の低下を防ぐ事に繋がりますから、
美しい姿勢を保つ事が出来ますよね
姿勢がキレイだと、
実年齢より若く見えますよね〜
あとは、日常動作
運動をしていると、
ちょっとした階段の昇降や、小走り等をした時に、
ゼーゼーと息切れしてしまう事は少ないですからね
靴を履く時などのバランスや、歩く時のスムーズな足運び・・・
カラダが動きやすいと、
フットワークも軽くなりますから、外出したり食事に出掛けたり、旅行したりと、自然と行動範囲も拡がります!
それも、若々しく見える1つかもしれませんね
ハードな運動ばかりだと、逆に老化を早めてしまう原因にもなるとか・・・
適度な有酸素的運動と、
ボディーワーク等を組み合わせる事で、
いつまでも若々しい自分をKEEPしましょう
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ちょっとイイかも(^^♪2013.08.29 Thursday
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皆様\(^o^)/
8月も最終週ですね
半袖だけでは・・
外出が厳しく感じ始めました・・
いやいや!
わたくし(ogu)は、
若い振りしてTシャツで頑張りますよ♪
さてさて早速ですが、
今日は、
以前から気になっていた、
ある「メガネ」について、
つぶやいてみたいと思いますよ
最近、PCの前に座ることが多くなったので、
目がしょぼしょぼして、
なんだかヤケに人相が悪くなる(今以上に・・?)事があって(^^ゞ
それで、
お客様から「ブルーライト」をカットするメガネが、
意外と効果的だというお話を伺ったんです。
そう!
気になっていたのですが、
購入に踏み切っていなかったのです。
しかし遂に・・
買いました
度なしクリアレンズタイプ。
某コンビニでなんですけどね(^^ゞ
でもちゃんと、
クリーナー兼メガネソフトケースも付いてたし、
意外といいかも
テレビ、スマホ、ゲーム・・
ブルーライトは身近なところで、
いつも浴びているのですよね。
こんなに目に優しいのなら、
もっと早く買えばよかったな。
巷には、
もっと優れたタイプの商品もあると思います。
色々リサーチしてみる価値があるかも知れませんね。
しばらくは、
このメガネちゃんを活用して、
しょぼしょぼお目目から卒業したいと思います
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秋の気配・・・2013.08.28 Wednesday
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昨日のゲリラ雷雨は、
凄かったですね〜
周りが一瞬にして明るくなるような稲光に、
何が墜落したかのよう雷の音・・・そして、滝のようなスコール・・・
雷が遠ざかると、晴れてくる・・・
おかしな天気ですね
でも、一雨ごとに秋の気配ですね
そろそろ温かい飲み物が恋しくなる季節・・・
そんな時は、ハーブティー♪・・・
名古屋の友人にもらったハーブティー
こんな可愛らしいパッケージのハーブティー・・・
飲む前から、気持ちがワクワクします〜
『SOLEILA』のハーブティーです
初めて見ました!
北海道には無いのかしら?
初めて飲みましたが・・・
まろやかで、とても飲みやすかったです〜
カラダもポカポカ温まるし、利尿作用もあり、
むくみもスッキリ
『女子力アップに、オススメです』
コーヒー、紅茶、緑茶も良いですが、たまにハーブティーはいかがですか?
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ゲリラ豪雨Σ( T▽T;)2013.08.27 Tuesday
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今日の札幌・・・
朝は気持ちのイイお天気だったのにぃ〜
あの豪雨・・・
びっくりでしたね
ヽ(゜ο°;)ノ
(もしかして、
あの豪雨…地域限定でしたか?!)
激しい稲光が閃光のごとく、ビカ〜ッ!バリバリ〜ッ!ゴロゴローッ(`□´)!
久しぶりに見ました!
空を縦に走る稲妻
そして雨・・・
ザザーッドバァ〜ッ
(○_○)!!
泡立つ強さで一気に、
まさに、真っ直ぐ垂直に・・・
バケツをひっくり返したように降り出したから、
たまらない
あの時、
傘もなくお外にいらっしゃった方が、
おいでにならなかった事を祈るばかりですが・・・
皆様、大丈夫でしたか?
雨に濡れると、
体温が奪われてしまいます。
雨に降られて、
お洋服が濡れてしまった時には、
早めに着替えなどの対処をして、
風邪など引かないように気をつけましょう
また、このところ、
不安定なお天気が続いています。
皆様、体調を崩されませんよう、
くれぐれもお体ご自愛くださいね(⌒∇⌒)ノ""
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9月3日(火)は・・・(^-^)!?2013.08.26 Monday
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すっかり過ごしやすい気温になった、
今日の札幌・・・
街の中でトンボも見かけたし、
もう、秋の気配なのかなぁ〜(’-’*)♪
さて!
今日は、9月3日(火)の
特別クラスについて、
ご案内いたします
◇◆9月3日(火)◆◇
10:30〜11:45(75分)
エイジレス講座は、
スクールの振り替え受講が可能になりました
スクール受講生の方で、
まだ振り替えがお済みでないお客様は、
是非ご利用くださいませ!
残席僅かですm(__)m
お早めにのお申し込みを
お待ち致しております
以上、
本日はご案内でした。
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土の香りの新鮮お野菜!2013.08.25 Sunday
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今日、南区北の沢にある、『NPO法人さっぽろ農学校倶楽部』の野菜直売に行って参りました!
先日、美味しいとうきびを下さったKさんの畑も、
この直売所近くにあります♪
こんな広い畑です!
様々な野菜が育っていました
畑に行くと、
野菜の種類によって、
成長や収穫時期が違うのが一目瞭然
スーパーで並ぶ野菜や果物は、年中同じような物が並んでいるから、
季節感がわかりにくいです
その点、畑に行くと、
旬が良くわかります
“今が旬!”の、十分成長している野菜や、
まだまだこれからが収穫の野菜・・・
畑に行くと、それがわかります
この看板が目印です
北の沢にある直売所です
ぜひ、皆さんも足を運んで下さーい♪
尚、明日の月曜日と29日は、さっぽろ農学校倶楽部の出張直売所が、
地下歩行空間にお目見えするそうです♪
10番出口近辺だそうです
美味しいお野菜達だから、早く売れちゃうかも!?
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研修が終了しましたm(__)m2013.08.22 Thursday
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皆様
8月11日から始まった、
スタッフの研修参加も、
昨日で終了いたしましたm(__)m
前半はジャイロキネシスのコース、
そして後半は、
ジャイロトニックのコースでした。
札幌での開催でしたので、
スタッフ入れ替わりながらの参加でしたが、
Yインストラクターも、
Kインストラクターも。
わたくし(ogu)も・・・
体に関すること、
ワークに関すること、
これからのスタジオのことなどなど、
様々な学びと気づきがありました。
これからも、
皆様のお力になれるよう、
そしてお役に立てるよう、
一層の努力をして参ります。
これからも、
どうぞ宜しくお願い致します。
Studio Harmonic Motion
(追記)
体調を崩していらっしゃる方が増えています。
暑さからくる疲れ、
内臓疲労などの影響で、
体力や免疫力が落ちてしまうこともあります。
皆様、充分ご注意くださいませ。
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