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いつまでも若々しく・・・若さの秘訣!
やはり女性は、
いつまでも若々しく、
美しくいたいもの・・・ぴかぴか

『若いですね〜わーい!』とか・・・

『実際の年齢より、若く見えますね〜てれちゃう!』は、
誉め言葉ですからね〜ラブラブ


比較的、運動をしている人は、若く見えたり、若い時と印象が変わらない人が多いかもしれませんひらめき


やはり定期的な運動の継続は、若さを保つ秘訣、
若々しくいる秘訣の1つかもしれませんねウィンク


例えば・・・

姿勢ひらめき

運動を継続していると、
筋力や柔軟性の低下を防ぐ事に繋がりますから、
美しい姿勢を保つ事が出来ますよねウィンク

姿勢がキレイだと、
実年齢より若く見えますよね〜わーい

あとは、日常動作ひらめき

運動をしていると、
ちょっとした階段の昇降や、小走り等をした時に、
ゼーゼーと息切れしてしまう事は少ないですからねウィンク

靴を履く時などのバランスや、歩く時のスムーズな足運び・・・GO!

カラダが動きやすいと、
フットワークも軽くなりますから、外出したり食事に出掛けたり、旅行したりと、自然と行動範囲も拡がります!

それも、若々しく見える1つかもしれませんねわーい


ハードな運動ばかりだと、逆に老化を早めてしまう原因にもなるとか・・・げっそり!?

適度な有酸素的運動と、
ボディーワーク等を組み合わせる事で、
いつまでも若々しい自分をKEEPしましょう!!


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 14:37 | - | - |-
8月31日は休館です♪
今日の札幌は、
チョット暖かな感じかな・・・

過ごしやすい気候になって、
食欲旺盛デス!という話もチラホラ〜

いいですよ!
食欲の秋だものモグモグ

良く食べ、良く寝て、
沢山運動してヨガ

元気に過ごすのが一番です敬礼

さて本題です礼

明日、8月31日(土)。

スタジオは休館となります。

スケジュール表などで、
既にご案内済みですが、
皆様、
お間違いのないよう宜しくお願いいたします。

以上、
本日はご案内でした礼

どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいバイバイ



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 14:51 | - | - |-
ちょっとイイかも(^^♪
皆様\(^o^)/

8月も最終週ですねビックリ

半袖だけでは・・
外出が厳しく感じ始めました・・

いやいや!
わたくし(ogu)は、
若い振りしてTシャツで頑張りますよ♪


さてさて早速ですが、
今日は、
以前から気になっていた、
ある「メガネ」について、
つぶやいてみたいと思いますよメガネ

最近、PCの前に座ることが多くなったので、
目がしょぼしょぼして、
なんだかヤケに人相が悪くなる(今以上に・・?)事があって(^^ゞ

それで、
お客様から「ブルーライト」をカットするメガネが、
意外と効果的だというお話を伺ったんです。

そう!
気になっていたのですが、
購入に踏み切っていなかったのです。

しかし遂に・・



買いました拍手

度なしクリアレンズタイプ。

某コンビニでなんですけどね(^^ゞ

でもちゃんと、
クリーナー兼メガネソフトケースも付いてたし、
意外といいかもひらめき

テレビ、スマホ、ゲーム・・
ブルーライトは身近なところで、
いつも浴びているのですよね。

こんなに目に優しいのなら、
もっと早く買えばよかったな。

巷には、
もっと優れたタイプの商品もあると思います。

色々リサーチしてみる価値があるかも知れませんね。

しばらくは、
このメガネちゃんを活用して、
しょぼしょぼお目目から卒業したいと思いますワーイワーイワーイ



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 13:57 | - | - |-
秋の気配・・・
昨日のゲリラ雷雨は、
凄かったですね〜げっそり汗


周りが一瞬にして明るくなるような稲光に、
何が墜落したかのよう雷の音・・・そして、滝のようなスコール・・・ポロリ

雷が遠ざかると、晴れてくる・・・ひやひや

おかしな天気ですねたらーっ

でも、一雨ごとに秋の気配ですねもみじ


そろそろ温かい飲み物が恋しくなる季節・・・


そんな時は、ハーブティー♪・・・

201308272211000.jpg

名古屋の友人にもらったハーブティーラブ

201308272212000.jpg

こんな可愛らしいパッケージのハーブティーホットコーヒー・・・

飲む前から、気持ちがワクワクします〜ラブラブ


『SOLEILA』のハーブティーですわーい


初めて見ましたラブラブ

北海道には無いのかしらひやひや

初めて飲みましたが・・・


まろやかで、とても飲みやすかったです〜わーい

カラダもポカポカ温まるし、利尿作用もあり、
むくみもスッキリぴかぴか


201308272216000.jpg

『女子力アップに、オススメです猫


コーヒー、紅茶、緑茶も良いですが、たまにハーブティーはいかがですか?



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 23:55 | - | - |-
ゲリラ豪雨Σ( T▽T;)
今日の札幌・・・

朝は気持ちのイイお天気だったのにぃ〜ポロリ

あの豪雨・・・
びっくりでしたね
ヽ(゜ο°;)ノ
(もしかして、
あの豪雨…地域限定でしたか?!)

激しい稲光が閃光のごとく、ビカ〜ッ!バリバリ〜ッ!ゴロゴローッ(`□´)!

久しぶりに見ましたたらーっ!
空を縦に走る稲妻雷

そして雨・・・雨
ザザーッドバァ〜ッ!!
(○_○)!!

泡立つ強さで一気に、
まさに、真っ直ぐ垂直に・・・
バケツをひっくり返したように降り出したから、
たまらないポロリ

あの時、
傘もなくお外にいらっしゃった方が、
おいでにならなかった事を祈るばかりですが・・・


皆様、大丈夫でしたか?

雨に濡れると、
体温が奪われてしまいます。

雨に降られて、
お洋服が濡れてしまった時には、
早めに着替えなどの対処をして、
風邪など引かないように気をつけましょうわーい

また、このところ、
不安定なお天気が続いています。

皆様、体調を崩されませんよう、
くれぐれもお体ご自愛くださいね(⌒∇⌒)ノ""


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 20:03 | - | - |-
9月3日(火)は・・・(^-^)!?
すっかり過ごしやすい気温になった、
今日の札幌・・・わーい

街の中でトンボも見かけたし、
もう、秋の気配なのかなぁ〜(’-’*)♪


さて!
今日は、9月3日(火)の
特別クラスについて、
ご案内いたしますひらめき


◇◆9月3日(火)◆◇

時計10:30〜11:45(75分)
エイジレス講座は、
スクールの振り替え受講が可能になりましたウィンク

スクール受講生の方で、
まだ振り替えがお済みでないお客様は、
是非ご利用くださいませ!わーい

残席僅かですm(__)m
お早めにのお申し込みを
お待ち致しておりますぴかぴか


以上、
本日はご案内でした。


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 16:03 | - | - |-
土の香りの新鮮お野菜!
201308251150001.jpg

今日、南区北の沢にある、『NPO法人さっぽろ農学校倶楽部』の野菜直売に行って参りましたわーい


先日、美味しいとうきびを下さったKさんの畑も、
この直売所近くにありますウィンク

201308251133000.jpg

こんな広い畑ですぴかぴか

様々な野菜が育っていましたわーい

畑に行くと、
野菜の種類によって、
成長や収穫時期が違うのが一目瞭然ひらめき


スーパーで並ぶ野菜や果物は、年中同じような物が並んでいるから、
季節感がわかりにくいですポロリ

その点、畑に行くと、
旬が良くわかりますわーい

“今が旬!”の、十分成長している野菜や、
まだまだこれからが収穫の野菜・・・

畑に行くと、それがわかりますウィンク

201308251150000.jpg

この看板が目印ですウィンク

北の沢にある直売所ですひらめき

ぜひ、皆さんも足を運んで下さーい♪


尚、明日の月曜日と29日は、さっぽろ農学校倶楽部の出張直売所が、
地下歩行空間にお目見えするそうですわーい

10番出口近辺だそうですひらめき

美味しいお野菜達だから、早く売れちゃうかも!?



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 22:00 | - | - |-
発表いたしました♪

大変長らくお待たせをいたしましたm(__)m

本日、
9月スケジュールを
発表いたしました。

いつものように、
スタジオの掲示板から
ご案内をさせていただいております。

尚、HPへの掲載は、
今しばらくお待ちくださいませ。

様々な事情が重なり、
発表が遅れてしまいましたことを
心よりお詫び申しあげます。

それでは、
9月のお申し込みを
お待ちいたしております。



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 11:11 | - | - |-
ネコちゃんの・・(^^♪
先日、
お客様から便利でかわいい・・ぴかぴか



タオルグッズを
いただきました\(^o^)/

黒ねこちゃんが、
ヒョッコリ覗いている感じが〜
超〜可愛い(*^_^*)

ハンドタオルと、
ロング・ポシェチーフっていう優れもの!

小物入れになったり、
ペットボトルを入れて水滴からカバーしたり、
アイピローなどにもなっちゃう(^_-)

可愛くて便利なものって、
最高\(^o^)/

Aさん(^^♪
いつもお心遣いいただきまして、
本当にありがとうございますぴかぴか

大切に使わせていただきますウィンク



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ありがとうございます | 10:17 | - | - |-
研修が終了しましたm(__)m

皆様

8月11日から始まった、
スタッフの研修参加も、
昨日で終了いたしましたm(__)m

前半はジャイロキネシスのコース、
そして後半は、
ジャイロトニックのコースでした。

札幌での開催でしたので、
スタッフ入れ替わりながらの参加でしたが、
Yインストラクターも、
Kインストラクターも。
わたくし(ogu)も・・・

体に関すること、
ワークに関すること、
これからのスタジオのことなどなど、
様々な学びと気づきがありました。

これからも、
皆様のお力になれるよう、
そしてお役に立てるよう、
一層の努力をして参ります。

これからも、
どうぞ宜しくお願い致します。

Studio Harmonic Motion

追記)
体調を崩していらっしゃる方が増えています。
暑さからくる疲れ、
内臓疲労などの影響で、
体力や免疫力が落ちてしまうこともあります。
皆様、充分ご注意くださいませ。



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご挨拶 | 13:37 | - | - |-