-
美容と健康のサポートに・・・!2013.11.30 Saturday
-
明日から12月ですね〜
今年も、あと1ヶ月です
やり残した事は無いですか?!
気持ちばかり焦って、
気忙しくなりますよね〜
そんな忙しい時期だからこそ、美容と健康にも気を遣って、体調管理をしたいもの・・・
そこで、日頃のボディーワークをサポートしてくれて、毎日継続しやすいサプリメントとして、
『nano美粒水』をオススメします
お水は、毎日飲むもの
そのお水を『nano美粒水』にする事で、
皆さんの美容と健康のお手伝い
『nano美粒水』は、
普通のミネラルウォーターと違い、
浸透性が高く、美味しくて、飲みやすいバナジウムを含んだミネラルウォーターです
また、飲むだけではなく、スプレーボトルに入れて、シュッシュッと顔に吹き掛けて使うと、
お肌の乾燥を防ぐ効果もあります
そんな『nano美粒水』を、12月一杯、特別価格にて販売致します!
皆さまの、美容と健康のお手伝いに・・・
ぜひ、この機会に『nano美粒水』をお試し下さい
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
☆゚*。ヽ(*^□^*)ノ。*゚☆。
にほんブログ村
にほんブログ村
-
特別スケジュールの予約状況2013.11.29 Friday
-
朝から風が冷たく、
足元が危ない一日でしたね〜
外は寒くても、
スタジオは太陽の光が入って、とても気持ち良かったです
11月も明日が最後・・・
今年も残すところ1ヶ月ですね
年末特別スケジュールも、徐々に予約が埋まってきています
早々のご予約、ありがとうございます
今日現在の予約状況をお知らせ致します。
◇◆12月18日(水)◆◇
◎10時30分〜11時30分
『ピラティスwith Music』
いつも慣れ親しんだピラティスを、音楽に合わせて流れるように・・・
そして、いつもより少しハードに・・・
楽しく、音楽に合わせてピラティスしましょう
(残席→3)
◎11時45分〜12時45分
『やさしいジャイロキネシス』‐1コインレッスン‐
ジャイロキネシス初めての方や、ジャイロキネシスに慣れていない方にもオススメです
1コインレッスン対象レッスンなので、500円で受講出来ます
(残席→3)
◇◆12月19日(木)◆◇
◎10時30分〜11時30分
ピラティス‐1コインレッスン‐
スタンダードなピラティスクラスです
1コイン対象レッスンなので、500円で受講出来ます
(残席→2)
◇◆12月25日(水)◆◇
◎10時30分〜11時45分
パワー・ピラティス
75分のピラティスクラス
よりパワフルなBODYを手に入れるために・・・!
ピラティスの醍醐味を体感して頂けるクラスです
(残席→4)
◇◆12月26日(木)◆◇
◎10時30分〜11時30分
『Bodyデザイン・ストレッチ』
“カラダが硬くて、柔軟性に自信が無い・・・”
“最近、カラダが弛んでいる感じがする・・・”
そう感じている方にオススメのクラスです
柔軟性アップだけではなく、カラダの引き締めを目的としたクラスです
(残席→4)
◇◆12月28日(土)◆◇
◎10時30分〜12時
『ジャイロキネシス90』
ジャイロキネシスの中・上級者向けの90分クラス
新しい年を迎える前に、
しっかりデトックスしませんか
忘年会続きや残業、
年末の大掃除等で疲れたカラダを癒し、
老廃物をしっかり排出して、カラダも心もスッキリして、年末年始を過ごしましょう
(残席→3)
※料金は2000円〜3000円
(レッスンによって料金が違います)
※1コインレッスンは、
1レッスン→500円になります。
※スクールレッスンの振替にもご利用できます。
(ジャイロキネシス90は除く)
ご予約はお早めに・・・
E-Mail;info@harmonic-m.com
皆さまのご予約を、心よりお待ちしております
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
にほんブログ村
にほんブログ村
-
沢山ありがとうございます(^^♪2013.11.28 Thursday
-
雪が・・・
降りましたね
今日は、完全防備で出勤!
いよいよ冬本番です!
がんばるぞ〜
さてさて
本日は皆様からいただいた、
沢山のお土産や差し入れの
お礼を申し上げます。
まとめた感じになってしまって、
申し訳ございません。
Kさんより!
ご当地カントリーマアム♪
美味しいっ(^q^)
名古屋からのお土産です。
こちらは、
Sさんより!
海外からのお土産です\(^o^)/
クリスマスムード満載♪
嬉しいな〜
可愛いですよね〜
続きまして、
Tさんより!
こちらも海外からのお土産です^m^
みなさん海外行かれてますね〜
いいな〜
Oさんより!
お伊勢さんからのお土産です(^_-)
和風な感じがたまらない
実は、
まだまだ沢山いただいたのですが・・・
即効、
みなさんと一緒に、
美味しくいただいてしまって・・(^^ゞ
うっかり写真が残っていないものが多いのです。
ごめんなさいm(__)m
皆様(^O^)/
いつも本当にお心遣いいただきまして
ありがとうございます。
心より感謝申し上げますm(__)m
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
o(^-^o)(o^-^)o
にほんブログ村
にほんブログ村
-
身体の緊張を解き放つ2013.11.27 Wednesday
-
今日は寒さ厳しい札幌。
風が刺さるように冷たい(>.<)
こんな日は、
ついつい肩をギュッと縮めて、
首回りに力が入ってしまいがち。
身体が緊張すると、
呼吸も浅くなりはじめてしまいますね。
肩凝り、頭痛(x_x)、
首の張り、めまい、
血圧の変化、
目の疲れなども。
とにかく、冷えない工夫を!!
そして、
いつでもできる簡単な体操や運動で、
身体を緊張から開放!!
伸びをする、
肩や腕を回す、首を回す、
手首足首を回す、
深呼吸する、
膝の屈伸、
その場で軽く弾んで身体の力を抜くetc…
勿論(^-^)
スタジオでご紹介しているワークをするというのもgoodですよ〜\(^o^)/
寒い季節こそ、
定期的な運動って大事(^_-)
我ら道産子( v^-゜)♪
街が雪に覆われても、
楽しく元気に、
健康な日々を送りましょうね♪
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
o(^-^o)(o^-^)o
にほんブログ村
にほんブログ村
-
心地よい日差しの中で(^_-)2013.11.26 Tuesday
-
今朝、スタジオに着き、
玄関の扉を開けたら・・
プライベートセッションスタジオに、
お日様の光が差し込んで、
とっても心地いい
昨日は、突風が吹いて、
窓の隙間から「ピ〜ッ」!!
という音がするほどの悪天候だっただけに、
この日差しはとても嬉しくて・・
移転後のスタジオは、
グループセッションスタジオにも、
プライベートセッションスタジオにも、
日差しがたくさん入ってきて、
心地よくボディーワークを楽しめます
まだ、新スタジオを
ご覧いただいていないお客様!
是非、日当たりの良いスタジオで、
ご一緒にワークしましょう\(^o^)/
12月も楽しいレッスンが盛りだくさんですから、
お気軽にご予約ください!
スタッフ一同、
心よりお待ちしています
※追記※
スクール受講生の皆様
継続手続きはお済ですか?
期間内のお手続にご協力を
宜しくお願いいたします
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
o(^-^o)(o^-^)o
にほんブログ村
にほんブログ村
-
12月の空き状況2013.11.25 Monday
-
今日はひどいお天気でしたねー
風が強くて、
傘が壊れたまま、雨をしのいでいる人も見ました
天気予報を見ても、
今週は雪マークが・・・
どんどん寒くなりますね
いよいよ師走に突入しますね〜
皆さん、お忙しいとは思いますが・・・
レッスンのご予約は大丈夫ですか?
12月のプライベート・レッスンも、予約が埋まってきております
現時点で、空いているところをお知らせ致します
12月4日(水)12時〜
12月6日(金)14時〜
12月11日(水)12時〜
12月14日(土)13時〜
12月20日(金)14時〜
※ピラティス、ジャイロトニックのパーソナル体験レッスンも承っております
ご予約の方はお早めに・・・
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
☆。*゚。=^・ω・^=*゚☆。*゚
にほんブログ村
にほんブログ村
-
雪の季節がやってくる2013.11.24 Sunday
-
“ナナカマドの赤い実がたくさん実った冬は、
雪が多い”
そう聞いた事があります
街角で見掛けたナナカマド
今年は、雪が多いのでしょうか?
昨シーズンは、雪が多かったですね〜
降雪量と言うよりは、
積雪量が多く感じました[:がく〜:]
背丈を越えるくらいの雪山を、たくさん目にしましたね
昨シーズンは、
除雪による腰痛や膝痛、
肩や首、背中の張りを訴える方が多かったです
その不調により、
レッスンを休む方も・・・
今シーズンは、不調を避ける為にも、
今から準備をしましょう!
ご自身のウィークポイントがわかっている方は、
日々のレッスン以外でも、自宅でストレッチやトレーニングを行い、
事前に準備をしておきましょう!
“転ばぬ先の杖”
“備えあれば憂いなし”
『まだ先の話だから・・・』
そう思うかもしれませんが、今から少しずつ準備をして、少しでも楽に雪のシーズンを乗り切りましょう!
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
にほんブログ村
にほんブログ村
-
感謝します(^ 人^)2013.11.23 Saturday
-
今日は祝日(^ー^)
11月23日は、
勤労感謝の日ですね♪
1948年 公布 施行
「勤労をたっとび、生産を祝い、
国民たがいに感謝しあう」
という趣旨をもつ日。
ということで、
ご挨拶申し上げます(^-^)
みなさま\(^o^)/
日々のお勤め、
そして、ご家庭内での様々なお仕事、
お疲れ様ですm(__)m
これからも、
身心ともに健康を保ち、
毎日を元気に頑張りましょう!
それから…
今日はこんな日でもあるそうです〜
*外食の日
*ゲームの日
*牡蠣の日
*お赤飯の日
*珍味の日
*Jリーグの日
*いい兄さんの日
などなど…
スゴイw(゜o゜)w
沢山の趣旨を持つ日なのですね〜
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
o(^-^o)(o^-^)o
にほんブログ村
にほんブログ村
-
木枯らし吹いても・・2013.11.22 Friday
-
日々寒さが増していきますね〜^_^;
皆様、
体調管理は万全ですか?
移転後、
以前のスタジオよりも、
大通公園のテレビ搭が、
グンと近くなりまして・・・
この寒空の中、
いつもと変わらぬ姿で、
大通公園のシンボルとして頑張っている、
テレビ搭をパチリ。
木枯らし吹いて、
街行く人々の服装は変わっても、
テレビ父さん(※)は、
いつもと変わらぬ姿で、
今日も元気でした(^^♪
※道外の方のために説明します(^o^)
テレビ父さん・・
テレビ搭をモチーフにした、
札幌市の非公式キャラクター。
(確か非公式だったはず)
わたくし、大好きなのです。
チョビ髭風な感じがすき。
様々なショップで出会えますよね〜
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
o(^-^o)(o^-^)o
にほんブログ村
にほんブログ村
-
師走を前に・・・2013.11.21 Thursday
-
・・・年末のお話をするのは、早いかもしれませんが・・・
来月のスケジュールが発表になり、
年末特別スケジュールも同時に発表になりましたー
今年は、最終レッスンが12月28日(土)まで!
年末ギリギリまでやりますよ〜!!
今年の年末特別スケジュールは、
新しいクラス、体力レベルや対象者を分けたクラス、もちろん1コイン対象クラスもあり、
初心者の方からボディーワークに慣れている方まで、皆さんに楽しんで頂けたら嬉しいです
あとは・・・
年末恒例のホームワークの作成にも、そろそろ取り掛かります
やはり定期的に運動されている方は、
長い休みに入ると、
カラダが運動を求めてきます
体調、体型をキープする上でも、定期的なワークは欠かす事が出来ませんよね
レッスンがお休みでも、
自宅でセルフワークを続けて頂けるといいなぁと思います
ホームワーク、
楽しみにしていて下さいね!
◇◆お知らせ◆◇
今月28日(木)19時15分〜
ジャイロキネシスは、
定員になりました
ご予約頂き、誠にありがとうございます
今回、ジャイロキネシスを受講出来なかった方は、
ぜひ来月、ご予約下さいませ
ブログランキング参加中♪
読んだよ!の印にポチッとお願いします!
o(^-^o)(o^-^)o
にほんブログ村
にほんブログ村
< 前のページ | 全 [3] ページ中 [1] ページを表示しています。 | 次のページ > |