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今年も1年ありがとうございました!2013.12.31 Tuesday
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2013年も大晦日を迎えました。
月日が経つのは早いですね・・・
皆様、
今年も1年ご利用いただきまして、
誠にありがとうございましたm(__)m
スタッフ一同、
心より深く感謝申し上げます。
今年、スタジオは、
移転という大きな進化がありました。
だからでしょうか?
余計にアッという間の1年だったと感じています
そして、
お客様をはじめ、
関係者の皆様の温かいお気持ちや、
お力添えに支えていただいていること、
優しく見守っていただいていることに、
いつも以上に深く感謝する日々でした。
本当にありがとうございますm(__)m
また来年も、
更なる進化を遂げらるよう精進いたします。
何卒、
来年も変わらぬご愛顧の程、
宜しくお願い申し上げますm(__)m
………
新しいスタジオで迎える
初めてのお正月(^-^)
お客様からいただいた、
手作りの「しめ飾り」を
飾らせていただきました(*´∀`)♪
こちらです( v^-゜)♪
お客様のKさまお手製!
毎年素敵なしめ飾りをありがとうございます
お獅子も居ますよ〜
世界に一つだけの限定品!!
Kさんご夫妻様〜
\(^o^)/
手作りの「しめ飾り」を
ありがとうございます!
これでスタジオにも、
素敵なお正月がやってきます(^-^)
ありがとうございますm(__)m
それでは皆様、
どうぞよいお年をお迎えくださいませ♪
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ぷち☆ホームワーク2013.12.30 Monday
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年の瀬も押し迫り、
気忙しいですね〜
大掃除に年賀状書き、
お節料理作りに忙しくて、セルフケアをする暇も余裕も無い!と言う方も・・・
そこで、年末年始にぷち☆ホームワーク!
まずは、首のストレッチ
『飲み過ぎ、食べ過ぎで、首周りが緊張しているなぁ・・・』
『掃除して、肩が凝った〜』
そんな方にオススメ!
座ったままでも出来ますよー♪
まずは、後ろで手を組み、左側に引っ張っていきます
右肩が少し下がるイメージです。
※背骨は、真っ直ぐ伸ばすように、意識しましょう
吐く息で、
ゆっくり頭を左に傾けていきます
右肩と右耳が離れていくイメージをします
首から肩にかけて、
気持ち良くストレッチしましょう
ゆっくりとした呼吸で、
3〜5呼吸
次は、反対側も同じように行いましょう
※力任せにストレッチにしないように
ストレッチが終わったら、肩や肩胛骨を回す体操を入れたら、より効果的ですよ〜
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乾燥注意ヾ( ・◇・)ノ2013.12.29 Sunday
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「火の用心!!」
カチカチ!!
最近、毎晩町内会の方が、
拍子木を鳴らしながら、
住民に火の用心を呼び掛けて、
夜回りしてくれていますね〜
この声を聞くと、
年の瀬だなぁ〜と実感します。
空気が乾燥するシーズンですから、
本当に「火の用心」ですねd(^-^)
あw(゜o゜)w
乾燥といえば、
お肌にも影響しますよね
カサカサになると、
お肌のダメージが大きいので、
毎日しっかり、
潤いを与えてあげましょうね!
それから、
鼻や喉もプロテクションが大事♪
うがいをしたり、
加湿器や吸入器の活用も、
風邪予防には有効( v^-゜)♪
身体の外側からも、
内側からも、
乾燥を予防するための工夫をして、
体調を崩さないように気をつけましょう!!
それでは、
また明日です\(^o^)/
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2013ファイナルレッスン終了♪2013.12.28 Saturday
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今日で年内のレッスンは最終日。
皆様、
今年も1年、
当館のレッスンをお楽しみいただきまして、
誠にありがとうございました
今日は、
ほんの一部ですが、
年末特別クラスの様子を
抜粋してご報告させていただきます。
(12月18日〜28日までの抜粋)
※写真には、
お客様のプライバシーを保護するため、
お顔が判らないように加工させていただきました。
加工が下手で失礼があるかも知れませんが・・
どうかお許しください。
立位のワークって、
結構効きますよね〜
こちらは、
Musicクラス(ピラティス)の様子。
呼吸とリズムで、
優雅にインナーを刺激!
サイドワーク!
受講者のみなさん・・
どんなお顔で頑張っていらっしゃるのかしら〜?
とにかく頑張ってます
キター
絞ってますよ〜
しっかり伸びが出てますか?
休まないで!
気を抜かないで!
コチラは本日のレッスン!
「2013!年忘れデトックススペシャル」
ジャイロキネシス90
アーチ&カール
基本的な動きですが、
呼吸でしなやかに背骨をワーク!
ナローの意識も忘れないで〜
皆さん、
美しいですね
立位でのフロアワークも、
バッチリ!
デトックスできましたか?
残念なことに、
今日の札幌は悪天候のため、
交通機関が乱れており、
お休みの方が・・(T_T)
お天気には敵わないですものね・・
今後も企画いたしますので、
その際には、
また是非、ご参加くださいね!
・・・・・
※スタジオは、
明日から年末年始休館に入ります。
※でも30日まで出勤してますので、
何かあればメールくださいね!
☆ブログは毎日更新します(^^♪
プチ更新の日も、
あるかも知れませんが、
必ず更新します。
ですから、
皆様、毎日このブログをチェックしてください!
どうぞ宜しくお願いいたします。
☆レッスンのご予約・お問い合わせに関しては、
メールでの受付をしております。
(24時間OK!)
お返事まで少々お時間をいただくことがございますが、
順次お返事をさせていただきます。
ではでは、
皆様!
ホームワークも楽しんでくださいね。
また来年のレッスンでお会いしましょう!
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ありがとうございますm(__)m2013.12.27 Friday
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「良いお年を!
また来年も宜しくお願いいたします」
年末に向って日を追うごとに、
このようなご挨拶を交わす事が多くなりましたね。
スタジオも同様です
本来ならば、
私どもからお礼の品をお渡しすべきところ・・
お客様から頂くことが多く、
大変申し訳ない気持ちです
反面!
とてもありがたくて、
嬉しいです
本当にありがとうございます
コチラは、
ゴディバのチョコビスケット!
キャ〜
Uさん(^O^)/
ありがとうございます
早速、お客様と共に、
美味しくいただいております
コチラは、
「紅まどんな」という品種のミカン!
「初めまして」のミカンさん
「ゼリーのような口当たり」という
フレーズで、この品種の特徴が書かれていましたが、
本当にプルプル果実で、
おまけに甘くてビックリ
11月中ごろから、
今月一杯が食べごろという、
期間限定品種のようです。
Kさん(^O^)/
お手紙と共に、
美味しい貴重なミカンを
ありがとうございました
コチラは〜
お礼掲載が遅れてしまいました。
ごめんなさいm(__)m
お土産ありがとうございます!
ディズニーの可愛いタオル
可愛いですね〜
Kさん(^O^)/
いつもお土産ありがとうございます
大事に使わせていただきますね。
こちらも可愛い便利グッズ♪
ネコさん絵柄のバックです!
ファスナー&マチつき!
最高に便利です(^_-)
私どもスタッフが、
猫さん、イヌさん好きなのを
ご存知でいてくださったんですね♪
とっても嬉しいです!
Hさん(^O^)/
早速使わせていただきます!
ありがとうございました
皆様に支えて頂きながら、
私どもは、日々、
お仕事をさせていただけていることに、
心より感謝申し上げます。
皆様からの暖かいお気持ちにお応えできるよう、
今まで以上に、
できる限りの努力をさせていただきます。
ありがとうございます!
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12/28空席が1 枠出ました!2013.12.26 Thursday
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今日は緊急のお知らせです!
☆12月28日(土)
10:30〜12:00
年忘れデトックススペシャル!!
「ジャイロキネシス90分」
(中上級者対象クラス)
※初心者の方はご受講いただけません。
何卒ご容赦ください。
即満員となった上記クラスに、
キャンセルがあり、
1席だけ空きが出ました!
「おっw(゜o゜)w
参加したかったんだよね〜」
という方は、
メールでご予約ください。
info@harmonic-m.com
12月27日(金)、
正午までご予約を承ります。
グループレッスンとしては、
今年のファイナルレッスン!!
楽しみたい方は、
ご連絡ください\(^o^)/
残り1席!!
ご連絡をいただいたのに、
すでに満員の場合は、
ご容赦くださいね(^人^)
早い者勝ちです!
よろしくお願いいたしますm(__)m
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♪Happy Christmas ☆彡2013.12.25 Wednesday
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イブの夜は、いかがお過ごしでしたか?
昨日は、道路が渋滞していましたねー
年末まで、道路が渋滞しやすいですね[:がく〜:]
スタジオは、クリスマスも関係なくレッスンでした
レッスンに参加された皆さまに、筋肉痛のクリスマス・プレゼントを・・・
私たちもクリスマス・プレゼントを頂きました!
素敵なルームフレグランスを頂きました!
スプレータイプなので、
とても使いやすいです
早速、シュッシュッとスプレー・・・
柔らかな甘さのジャスミンの香り・・・
Iさん、本当にありがとうございました☆彡
大切に使わせて頂きます!
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ドイツのクリスマス菓子2013.12.24 Tuesday
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クリスマスイヴ・・
子供だけでなく、
大人だって、
ちょっぴりワクワクな日。
街中が華やかにきらめく
このシーズン。
このツリーも綺麗でしょ?
某駅前で、
行き交う人々の目を
楽しませてくれていました。
ステキ・・
こんな雰囲気を楽しむべく、
クリスマスケーキを食べよう!
なんて思うのが毎年のことだったのですが・・・
今年は、
「シュトーレン」が食べたいな〜
なんて思っていたのです。
そしたら・・
何と!
名古屋の友人から、
有名パティシエ店の品が届き・・
お客様からも頂いちゃいました!
サンタさんに
願いが届いちゃった!
とっても嬉しいです\(^o^)/
ドイツでは、
クリスマスシーズンになると、
「シュトーレン」を
(もしくは(「シトーレン」っていうのかな・・)
味わうのだそうです。
中には、
ドライフルーツや
ナッツがぎっしり!
バターや粉砂糖が、
何とも言えない風味
日が経つごとに、
熟成されて深い味わいになるのですね。
毎日少しずつ切って味わう・・
とってもロマンチックなお菓子に
感じてしまいます
名古屋のMさん\(^o^)/
そして、
お客様のSさん(^^♪
毎日少しずつ、
味わっています^m^
ステキなクリスマスプレゼントを
ありがとうございました!
皆様も、
ステキなクリスマスを
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素敵な歌声に癒されて・・・☆彡2013.12.23 Monday
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昨日の雪で、
すっかり雪山が大きくなりましたね
今日は、お客様のステージを観に行って来ましたー!
カルチャーセンターのステージと違い、
お客様のソロステージもあるという事で、
ワクワクして行ってきました♪
場所は、教育文化会館
雪景色の中、
木の枝にカラスのカップル(?)が仲良く止まってました
プログラム片手に、
会場に入りました
ピアノの生伴奏に合わせて、合唱やソロステージ、
ピアノの連弾など・・・
子供から大人までのステージは、本当に楽しめました
待ちに待ったお客様のソロステージ
本当に素敵なドレス姿
緊張していたとの事ですが、そんな素振りも見せず、とても堂々としたステージでした
可愛い子供たちのステージは、気持ちが和みます
そして、最後は先生のソロステージ
さすが、先生のステージは素晴らしかったですね
Kさん、お誘いして下さり、本当にありがとうございました!
素晴らしいステージを、
ありがとうございました☆彡
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お正月の過ごし方☆2013.12.22 Sunday
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♪もう幾つ寝ると、
お正月〜♪
・・・そんな唄がありますが、クリスマスが終われば、大晦日、お正月と慌ただしく過ぎますね〜
お正月、自宅でのんびり派ですか?
ぷち温泉旅行?
それとも、バーゲン派?!
いろいろな過ごし方があると思いますが、
実は、お正月の三が日、
円山動物園が入園料が無料なんですよねー
もちろん混雑はしていますが、時間によっては、
ゆっくり動物達を眺める事が出来ます
動物大好き
そんな方には、オススメですね〜
屋外は寒いですが、
室内は寒くなく、
動物を観る事が出来ます!
街の中心部から、そんなに遠くない所に動物園があるって、本当に良いですよね〜
最近、動物園に行って無いと言う方は、
ぜひこの機会に・・・
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