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お客様ご出版本♪
スタジオは、
今日も元気に営業デス頑張る

ご利用いただきまして、
誠にありがとうございます礼

☆5月1日〜3日も、
営業していますが・・
全てのクラスが満員となております。
本当にありがとうございます!!


さてさて〜
本日の本題ですm(__)m

3月に、
このブログでもご紹介したのですが、
当館のお客様の著書が発売になりまして、
とても好評を得ておられるようです!

わたくしどもも、
とっても嬉しいです(^O^)/

スゴイですね〜パチパチ

本屋さんで購入後、
ず〜っと「サインが欲しいな〜」って
思っていたのですが、
先日、厚かましくもお願いして、
とうとうサインを
いただいちゃいました^m^



えへへ〜(^^ゞ
いいでしょ?

スタジオのカウンターに、
ご紹介も兼ねて、
置かせていただいておりますので、
是非、ご覧になってくださいね。

先日、
とあるお客様からは、
「この本かいました(^^♪」と、
お声をかけていただきましたにこ

サイン・・
貰いましょうね!!
一緒にお願いに行きましょうGO


そしてそして!

先日、
当館スタッフが、
出先でホテルに宿泊したとき・・



お〜っ!!
これはびっくり

ラウンジの図書コーナーに
並んでいたと、
写メを送ってくれました。

スゴイばんざい

さすがgood

日本図書協会の
「4月選定図書」に選ばれたご本ですねキラキラ

このゴールデンウィークウインク

美味しいお茶を味わいながら、
ゆっくり腰をすえて、
この本を開き、
キレイな着物や日本の四季を
感じる時間を過ごすのも、
ステキですよね〜

是非お勧めいたしますねこ



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 11:13 | - | - |-
いざ、北海道観光へ!
やっと春がきた北海道ニコニコ


札幌市内でも桜が開花しましたねー桜


暖かくなってきた先日、
地獄谷に行って参りましたてれちゃう

2014042811130000.jpg

恥ずかしながら、地獄谷は初めてでしたたらーっ

2014042811130001.jpg

登別の温泉街から、先に進むと地獄谷がありましたひらめき

東南アジア方面からの観光客も多く、とても賑やかでしたねーてれちゃう

2014042811230000.jpg

こちらは湯気が立ってるのがわかるくらい、
お湯の温度が高い場所です温泉

2014042914430000.jpg

こちらは、地獄谷から徒歩で30分くらいにある、日和山・大湯沼です温泉

標高377mと、そんなに高くはない山でしたわーい

その山道を、
ゆっくり踏み締めながら登って行きましたGO!

風がない所は、汗ばむくらいでしたわーい汗

2014042811460000.jpg

山道は、階段状になっている所と、写真のようなウッドチップを敷き詰めた道がありました靴

ウッドチップは歩きやすいですねてれちゃう

2014042811280001.jpg

最初は硫黄の匂いが鼻につきましたが、
5分もすると慣れますねたらーっ

こんなスゴイ所があったんですねーひやひや

北海道に居ると、
有名な観光地に行った事が無い…なんて事もありすよね!?

ぜひ、チャンスがあれば、皆さんも一度行ってみて下さいませてれちゃう


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 15:03 | - | - |-
やっぱり美味しいな〜^m^

先日、
お客様から、
美味しいチョコレートを
頂きましたチョコ



わ〜い\(^o^)/
Mary'sチョコですわーい

美味しいんですよね〜
このチョコレートわーい

色々なフレーバーチョコが
入っていますよウインク

しかも!
この缶・・可愛いかわいい

早速、
リフレッシュメントコーナーに、
登場しています敬礼

Kさん(^O^)/
お心遣いいただきまして
ありがとうございますありがとう

皆様と、
有難く頂戴いたします。

ご馳走様でした!

感謝感謝



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ありがとうございます | 16:25 | - | - |-
つぼみ…ふくらんできた(^^♪
GW楽しんでますか〜?

ここ数日の札幌は、
とっても暖かくて、
最高の陽気太陽

このポカポカ陽気のおかげで、
我が家(マンションですけど)
ライラックがつぼみを膨らませていますつぼみ



撮影者(ogu)の腕が悪すぎて、
手前の大きなつぼみにフォーカスしたつもりが、
後のつぼみの方がハッキリ写っていますね・・

ピンボケ写真・・がっかり
どうか許してください。

毎年、
このライラックの花が
咲いてくれるのを
心待ちにしています!

楽しみだな〜ワクワク

札幌市内のアチコチでは、
「こぶし」の花も、
咲き始めていますし・・

あとは、
サクラサクラが咲く日が
楽しみですね〜楽しみ

GW中に、
キレイに咲いてくれると
いいですねドキドキ



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 14:05 | - | - |-
GWスタート(^O^)/

始まりましたね〜
ゴールデンウィーク♪

最大11連休の方も、
いらっしゃるようですね(^_-)

いいな〜ウフフ

さてさて!
スタジオはと申しますと、
今日も元気に営業中頑張る

大人気のクラス、
「ジャイロキネシス」は、
今日も満員御礼満

ありがとうござます感謝

それでは、
以下、GW中の営業について、
ご案内させていただきます。

何卒、
ご確認くださいますよう、
宜しくお願いいたします礼

◎4月26日(土)
☆今日ですね!
グループレッスン開講

◎4月28日(月)
◎4月29日(火・祝)

外部業務で、
スタジオはお休みです。

◎4月30日(水)
GW特別企画・1
☆ジャイロキネシス
ミュージックジャーニー開講
(中上級者のみ受講可能)

※今なら、
あとちょとだけ残席あります!
まだ間に合うカモ!!
お急ぎください!


◎5月1日(木)
GW特別企画・2
☆ジャイロキネシス
ミュージックジャーニー開講
(中上級者のみ受講可能)
※満員御礼

☆プライベートセッション開講
(ご予約済の方のみ)


◎5月2日(金)
☆プライベートセッション開講
(ご予約済の方のみ)


◎5月3日(土)
☆GW特別企画・3
新企画♪
「ピラティス・フォローアップ」
100分クラス!
※満員御礼


◇5月4日〜6日に関しましては、
大変恐縮ですが、
休館とさせていただきます。
何卒ご了承くださいませ。

以上のような営業予定と
なっております。

尚、メールは、、
24Hいつでもお受けいたしております。

確認次第、
着信順にお返事をさせていただきますので、
どうぞ宜しくお願いいたします。

それでは!
皆様、
素敵なGWをお過ごしください!

また明日です\(^o^)/



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ブレイクタイム | 12:06 | - | - |-
歩こう!昇ろう!!
すっかり暖かくなりましたねーニコニコ


暖かいと言うより、
暑くて少し歩くと汗ばむくらいですねたらーっ


半袖Tシャツの人もいました!


気温が上がって、
ウォーキングやランニングする姿を目にする事が増えましたねGO!


スーツ姿で、足元はスニーカー、通勤時間をエクササイズに使っている方もGO!


私も、仕事帰りにウォーキングする事が多いですニコニコ


そうそうわーい

地下鉄の階段に、こんな事が書いてありますね!

2014042309590000.jpg

見かけた方、いますかウィンク


2014042309580000.jpg

『階段で毎日エクササイズ』とても良いですねー!

コレを見付けてからは、
階段利用が増えた気がしますたらーっ

他の場所でも、
エスカレーターやエレベーターではなく、
あえて階段を利用してますGO!


動機付けになりますよねひらめき

『そうか、頑張って1週間、階段を使ってみようかな〜』とか、

『1つ手前の駅で降りて、ウォーキングと階段を使って、運動不足解消しよう!』とか・・・ウィンク


日常生活の中に運動を取り入れたり、
日常生活動作の中で運動を見付けたり・・・


健康作りは、
まずは出来る事から・・・ですねニコニコ



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 13:40 | - | - |-
くまさん&ラッコさん
昨日、
お客様から、
とってもキュートな・・ハート



手作りの籠(小物いれ)を
いただきました!

クマさん&ラッコさんですかわいい

本当に可愛いでしょ?

これは、
古紙リサイクルから作られた、
クラフトを使って、
お客様が手作りされたのですよビックリビックリ

勿論、
籠も編んでます!

クラフトをくっつけて、
手足やマズルも形を作っているんですって驚き

もうね・・・スゴイ

大好きなんですよね〜
こういう可愛いモノが照れる

しかも、
手作りだし、
アニマルモデルだし照れる

それにしてもこの器用さ!
尊敬しますm(__)m

Kさんご夫妻さま♪
いつも頂きっぱなしで、
すみません。

でも、
もの凄く嬉しいです照れる

小さなお花花の鉢を入れようかな・・

それとも、
おいしいキャンディー飴
いれようかしら〜

本当に
ありがとうございました!
大切に使わせていただきます大切



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ありがとうございます | 13:06 | - | - |-
春の薫り

レッスンの隙間時間に、
スタジオの窓を開け、
換気をした時・・

やっと感じましたふにゃ





春の薫り春

ありますよね?
独特の季節の薫り。

今年は、なかなか、
春の香りを感じることが
できなかったのですが、
今日、キャッチすることができましたばんざい

窓から聞こえる、
街の音も、
いつも以上に愛おしい。

路面電車の音。
人々の軽やかな話し声。
自転車のブレーキ音。
風が通り過ぎる音。
近くのお店のBGM。

小鳥の声が聞こえないのが
寂しいけれど、
街の中心部じゃ無理ですよねポリポリ

移転してから、
初めての春〜夏を
迎えるわけですが、
山も見えますし、
これは本当に心地よいかも!

お一人でも多くの方に、
このスタジオを愛していただけたら、
嬉しいな・・

そう心から願う
昼下がりでした感謝



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 14:57 | - | - |-
不調から脱出!!
やっと春らしい気温になってきましたねニコニコ


木の芽も膨らんできて、
あと10日〜2週間位で、
桜を見る事が出来そうですね桜


体調は、いかがですか?


春先に、調子を崩しやすいと言う方もいらっしゃいますよねポロリ


すごく体調が悪い訳ではないけれど、
でも優れない・・・[:がく〜:]

いわゆるパッとしないと言う状態ですよねムニョムニョ


東洋医学の言葉で、
「未病」と言う言葉があります。


『体調が優れない等の自覚症状はあるけれど、
検査結果の数値や所見には、問題がない』


見方を変えると、
未病の状態を放置していると、将来的に病気になる可能性を含んでいると言う事ですひやひや


不調を改善し、
ひどくなる前に、何らかの手を打ちたいですねニコニコ


そんな時には、
生活習慣を見直して、
定期的な運動やケア、
リフレッシュやリラクゼーションを上手に取り入れると良いと思いますひらめき


運動が苦手な方でも始められる健康プログラムがありますし、
忙しくて、なかなか通ってまで運動が出来ないと言う方でも、自宅で出来るエクササイズがありますムード


ぜひ、健康LIFEを手に入れる為に、出来る事から始めてみましょう!



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 23:33 | - | - |-
1席空きが出ました!
今日は、
レッスンに関するご案内です。

4月24日(木)11:45〜の
ジャイロキネシスに、
1席の空きが出ました。

受講をご希望の方は、
メールでお知らせください!

info@harmonic-m.com
までよろしくお願いいたします!

早い者勝ちです♪ヽ(´▽`)/



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | レッスン案内 | 23:22 | - | - |-