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スクールに関するご案内です。2015.05.31 Sunday
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スクールに関する
ご案内ですm(__)m
7月期より、
以下のスクールクラスが
暫くお休みとなります。
◆木曜日 13:00
ボディーCF
ご受講いただいた皆様。
本当にありがとうございました。
もちろん(^-^)
今期(6月)中は、
通常通り開講いたしますので、
是非、
お楽しみください!
どうぞよろしく
お願いいたしますm(__)m
Total Conditioning スタジオセティ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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※わたくしどもスタジオセティは
札幌のボディーワークスタジオです。
※出張レッスンは、
お気軽にご相談ください。
(健康イベント・サークルなど)
sapporo.1.studio.seti@gmail.com
◆出張履歴(一部です)
:札幌市内(サークル・指導者講習会など)
:道北&道東市町村(大人・子供健康つくり教室など)
:北広島市(大人・子供健康体力つくり教室など)
:帯広市(健康つくり教室など)
:名古屋市(ボディーワークセミナー)
:その他(企業セミナー・イベント他)
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注意の季節、到来!2015.05.30 Saturday
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昨日、今日と気温が高く、夏のようでしたね
今日は運動会が多かったようで、観覧後にレッスンに来たお客さまが「暑くて疲れた[:がく〜:]」とおっしゃっていました
また熱中症注意の季節、
到来です
低体力の方や、体調を崩されている方などは、
熱中症が重症化するケースもあるらしく、
水分補給等を積極的に行わなければなりません
室内でも熱中症になるらしいので、安心できませんね[:がく〜:]
特に、日頃汗をかく習慣がない方や、汗が出にくい方、寝不足や体調不良が続いている方、普段から水分補給の癖がついていない方も・・・
今は、熱中症予防にも多種多様なスポーツドリンクや、電解質と糖質のバランスを考えた経口補水液も販売されているので、活用されると良いですね
熱中症には注意しましょう!
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カラダは裏切らない!定期的に動く大切さ♪2015.05.29 Friday
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以前までお世話になっていたGodHandの治療院の先生が引退()されて、
ココ!と言う治療院を見付けられずに、フラフラとしていました
以前は、月に2〜3回メンテナンスをしていた時は、コンディションも良かったです
やはりトレーニング同様、定期的なメンテナンスは必要ですねー
いろいろな治療院に足を運んでみました
ただ、営業時間や場所、
治療方針や治療費等々・・・自分の条件に合う所って、なかなか無いんですよね〜
最近になって、やっと自分のカラダに合う先生を見付けました
カラダは正直です
手が合う先生だと、
筋肉が解れていくのが早いんです
同じ先生に、定期的に身体の状態を診てもらうと、
筋肉の状態やカラダの癖をわかってもらっているので、治療の効果が早く出るような気がします
パーソナル・トレーニングと同じですね
パーソナル・トレーニングも、月に3〜4回、必ず受けている方は、
身体のコンディションの回復や、トレーニング効果が表れるのが早いです
カラダは裏切らない・・・
カラダの為に、良いこと、カラダが喜ぶことや、
必要なことをすると、
必ず良い結果に結び付きます
逆に、無理をし過ぎたりすると、体調が崩れたり、
痛みを出す時も・・・
トレーニングも身体のメンテナンスも、
定期的が一番
カラダが喜ぶことを、
続けていきましょうね
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5月30日(土)は……2015.05.28 Thursday
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いつもご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。
スケジュールに関して、
ご案内申し上げますm(__)m
5月マンスリースケジュール、
並びに、
スクールスケジュールでも、
ご案内しておりますが、
明後日、
5月30日(土)のレッスンは、
お休みです。
今一度、
お手元の各種スケジュール表の
ご確認を
よろしくお願いいたします!
尚、
お問い合わせや、
レッスンのご予約は、
いつでも
メールでお受けいたします♪
sapporo.1.studio.seti@gmail.com
までお気軽にどうぞ(^-^)
それでは、
皆様、
どうぞよろしく
お願いいたしますm(__)m
以上、
本日はご案内でした。
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手作り、最高!!2015.05.27 Wednesday
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今日、お客さまのSさんからお手製のお菓子を戴きましたー
表示もしっかり
ほとんど道産食材
小粒だけど・・・
んっ(°▽°)
サックサクです♪
口の中で、
ゴマと全粒粉の香ばしさが広がって、
おいしい(*´∀`)
お塩の加減も最高ですー
\(^o^)/
止まらない!!
一気に食べちゃう〜♪
手作りのお菓子・・・
なんて贅沢なんでしょう(о´∀`о)
Sさんご自身が、食品アレルギーがあるため、材料を吟味して手作りしていらっしゃいます
安全食材で作ったお菓子です
Sさん(^-^)/
いつもおいしい手作りお菓子を
ありがとうございます。
ありがたく、
美味しくいただきました!
ご馳走さまでしたm(__)m
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レッスンカードについて2015.05.26 Tuesday
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◆現行レッスンカード
販売終了のご案内◆
10周年を迎えるにあたり、
この秋(10月)、
新しいご利用システムが
スタートいたします!!
それに伴いまして、
現行のレッスンカード(ポイント付)の
販売を終了させていただきたくことになりました。
そこで、
現行のレッスンカード(ポイントつき)
の最終販売をさせていただきます。
【現行レッスンカード最終販売】
※レッスンカードは、有効期限内であれば、
新ご利用システム開始後も便利にご利用いただけます。
☆☆現行のレッスンカード☆☆
(ポイントつき)+上乗せポイント
がついた、
『ちょっぴりお得な
レッスンカード』です。
《カードの種類》
◇現行カードA ¥21,600◇
(通常1.5ポイント
=¥1,500分プレゼントつき)
*今回は、
ちょっぴり上乗せ0.5ポイント!!
つまり!2.0ポイントつき(^-^)
◇現行カードB ¥32,400◇
(通常2.0ポイント
=¥2,000分プレゼントつき)
*今回は、
ちょっぴり上乗せ0.5ポイント!!
つまり!2.5ポイントつき(^-^)
◎最終販売枚数A.B共に20枚
◎お一人様 A.Bあわせて3枚まで。
A、B組合せ自由です。
◎保有ポイント利用購入OK♪
(1枚につき2.0ポイント
=2,000まで使えます)
※カード有効期限:
ご利用開始日より3か月
☆☆ご予約・販売・お支払期間☆☆
*2015年5月26日(火)
〜2015年6月10日(水)
※販売期間に満たなくとも、
限定枚数が完売した時点で、
現行レッスンカードの販売を
終了させていただきます。
まずはメールで予約!
sapporo.1.studio.seti@gmail.com
までお願いいたします。
皆様、
どうぞお早めに!!
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最終のご案内☆スクール継続者最優先受付締め切り迫る!2015.05.25 Monday
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スクール生の皆様へ
いつもご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。
以前よりご案内中の、
「次期スクール継続者最優先受付期間」は、
5月28日(木)までとなりました。
まだ、
お手続きや、
お支払いがお済でないお客様!
まずはスタジオまで、
メールでご連絡をお願いいたします。
優先的な受付ということで、
ご継続者の皆様のお席を
確保をした後、
ご新規のお客様へのお声がけを
はじめさせていただいております。
誠に勝手な都合ながら、
スケジュールやレッスンの前準備なども
ございますので、
期間内のお手続きに、
ご協力くださいますよう、
何卒宜しくお願い申し上げます。
以上、
本日はスクールに関する
ご案内でした
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たまには歴史に・・・2015.05.24 Sunday
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朝からお天気の良い日曜日・・・
今日は、旭川に行って参りましたー!
場所はコチラ
北海道立旭川美術館
目的は・・・
『古代エジプト美術の世界展』〜期間:4月17日―6月21日〜
エジプト展、インカ帝国展等々の美術展は、
ほとんど観に行っておりますー
今回は、札幌ではなく旭川・・・
でも、初公開の品々があるなら、やはり観たい!
日曜日でしたが、
思ったよりは混雑もなく、ゆったりと観る事が出来ました
中も広々としていて、
説明書きを読む余裕がありました。
エジプト展と言えば、
世界有数のコレクションを所有している大英博物館や、カイロ考古学博物館が有名ですが、
今回は、ガンドゥール美術財団が所有している品々でした。
今まで観た事がないものが多く、非常に状態が良い品々ばかり!
ゆったりと歴史に触れる事が出来ました♪
美術館を出ると、そこは緑溢れる公園
美術館は、こんな素敵な公園、常磐公園内にあります
広場でボール遊びをする子供たちや、池の傍で虫採り網を片手に池の中を覗き込んでいる子供、
犬の散歩やウォーキングを楽しむ人たち・・・
とても気持ち良さそう
ちょっとした森林浴が楽しめます
札幌市内にも素敵な美術館がありますが、
北海道内には、まだまだたくさんあります
他の美術館にも行ってみたいです!
ぜひお時間がある方は、
エジプト展に・・・
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予防としてのボディーワークの可能性♪2015.05.23 Saturday
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国が乗り出した生活習慣病の予防、改善対策は、
ずいぶん根付いてきたようですね
・・・とは言え、まだ結果として、生活習慣病が減少傾向!・・・からは程遠いようですね。
生活習慣を見直すのは、
本当に大変なことです。
生活パターンと食生活の見直し、運動習慣の獲得・・・
大変だけど、新しい生活・運動習慣が身に付くと、
健康な身体が手に入ります
それでは、整形外科的な予防は?!
ピラティスやジャイロトニック、ジャイロキネシスで、予防が出来ないだろうか?!
肩凝り、腰痛、膝痛の改善、再発予防に取り入れているお客さまは多いです
特に、生活スタイルや身体の運動パターンから来る慢性的な痛みには、効果があります
約1年半、ピラティスに通っているお客さまは、
側湾症と診断され、長期の腰痛や肩凝りに悩まされていたそうです。
それが、レッスンを続けている内に、腰痛や肩凝りが気にならなくなり、
先日病院を受診した際に、側湾症が改善されていた!と、とても喜んでおりました
頑張って通った、ご褒美ですね!
また術後の筋力不足から来る痛みに悩んでいた方も、ピラティスのレッスンに通って下さってます
術後、片足だけに重心が偏り、膝や腰が痛いと・・・
そこで、リハビリ代わりにピラティスをやろう!と、約3年、無理のないように動きながら、レッスンを受けた結果、今は痛みから解放されて、長い距離も歩けるようになったそうです
痛みがひどい時は、動くのが大変かもしれませんが、痛みが治まっている時や、痛みが感じないような動きを確認しながら、レッスンを続ける事で、カラダに良いイメージや、良い動き、良い感覚を植付けていきます
最近は、四十肩、五十肩で悩んでいる方が多いです
ホントに辛いですよね、肩の痛みは
専門医を受診したのちに、リハビリに通ったり、
リハビリとグループレッスンや、プライベート・レッスンを併用している方もおります
痛みが気になるうちは、
プライベート・レッスンの方が改善のスピードが速いですね。
肩の痛みのないところを探しながら運動しつつ、
股関節や足首、背中などをしっかり運動させます
そして、徐々に痛みの不安から解放されて、十分な可動域が出たら、今度は動きを安定させる為に必要最小限の筋力作りをしていきます
そうすることで、
痛みの再発予防をしていきます
股関節や膝も同じです
運動しながら、痛みの軽減と再発予防を一緒に行います
筋肉や関節に負担の少ない動きを体得することで、
自分自身でカラダをケアし、癒す事が出来ます
ボディーワークの可能性って、まだまだこれから!・・・という感じです
予防医学としては、
整形外科的な見地からだけでなく、神経系や内臓へのアプローチも期待出来ます
それは、医学的見地や科学的な説明よりも、
実際にレッスンを受講し、継続されている方が一番実感されていると思います
人のカラダは、とても精妙で繊細で、エナジェティックなもの・・・
「気持ち良い」と感じながら動くと、筋肉も関節も内臓も、気持ち良く感じますよね
ぜひ、痛みや不調の予防として、ボディーワークを取り入れてくれる方が増えて欲しいなぁと思います
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色々やってみたい方にも最適!!2015.05.22 Friday
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◇短期集中!
夜間スクールレッスン受講生募集中◇
〜要予約・女性の方限定クラス〜
《Body Work アラカルト編 〜全4回〜》
スッキリ&元気Bodyで、
薄着の季節を迎えましょう(^o^)丿
*運動不足解消!
*気になる姿勢改善!
*むくみ撃退!
などにも、きっと役立つはず。
初めての方も大歓迎です(*^▽^*)
まずは、お問合せ&ご予約ください!
【1回目】2015年5月28日(木)
19:15〜20:15
「ピラティス」
【2回目】2015年6月 4日(木)
19:15〜20:15
「Bodyデザインストレッチ」
(当館オリジナルレッスン・人気クラスです)
【3回目】2015年6月11日(木)
19:15〜20:15
「やさしいYOGA」
【4回目】2015年6月18日(木)
19:15〜20:15
「ジャイロキネシス」
☆受講料
全4回(前納制)
¥7,000(税込)
とってもお得です!
■1回毎の参加も可能(要予約)
¥2,160/1レッスン
※特別企画につき、
今回はメンバーさんもビジターさんも、
料金は同じです(*‘∀‘)
☆少人数制・完全予約制につき、
必ず事前にご予約の上、ご来館ください。
☆ご見学はできませんので、
予めご了承ください。
☆定員になり次第、
募集を締め切らせていただきます。
詳しくは、
sapporo.1.studio.seti@gmail.com
までお問合せくださいませ。
皆様のお申し込みを
心よりお待ち致しておりますm(__)m
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※わたくしどもスタジオセティは
札幌のボディーワークスタジオです。
※出張レッスンなど、
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:札幌市内(サークル・指導者講習会など)
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:帯広市(健康つくり教室など)
:名古屋市(ボディーワークセミナー)
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