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スクールに関するご案内です。
スクールに関する
ご案内ですm(__)m

7月期より、
以下のスクールクラスが
暫くお休みとなります。

◆木曜日 13:00
ボディーCF

ご受講いただいた皆様。
本当にありがとうございました。

もちろん(^-^)
今期(6月)中は、
通常通り開講いたしますので、
是非、
お楽しみください!

どうぞよろしく
お願いいたしますm(__)m

Total Conditioning スタジオセティ



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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※わたくしどもスタジオセティは
札幌のボディーワークスタジオです。

※出張レッスンは、
お気軽にご相談ください。
(健康イベント・サークルなど)
sapporo.1.studio.seti@gmail.com

◆出張履歴(一部です)
:札幌市内(サークル・指導者講習会など)
:道北&道東市町村(大人・子供健康つくり教室など)
:北広島市(大人・子供健康体力つくり教室など)
:帯広市(健康つくり教室など)
:名古屋市(ボディーワークセミナー)
:その他(企業セミナー・イベント他)



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | レッスン案内 | 23:58 | - | - |-
注意の季節、到来!
昨日、今日と気温が高く、夏のようでしたね晴れ

今日は運動会が多かったようで、観覧後にレッスンに来たお客さまが「暑くて疲れた[:がく〜:]」とおっしゃっていましたひやひや


また熱中症注意の季節、
到来ですポロリ


低体力の方や、体調を崩されている方などは、
熱中症が重症化するケースもあるらしく、
水分補給等を積極的に行わなければなりませんひやひや


室内でも熱中症になるらしいので、安心できませんね[:がく〜:]

特に、日頃汗をかく習慣がない方や、汗が出にくい方、寝不足や体調不良が続いている方、普段から水分補給の癖がついていない方も・・・

今は、熱中症予防にも多種多様なスポーツドリンクや、電解質と糖質のバランスを考えた経口補水液も販売されているので、活用されると良いですねひらめき


熱中症には注意しましょう!


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | 健康と美容 | 23:46 | - | - |-
カラダは裏切らない!定期的に動く大切さ♪
以前までお世話になっていたGodHandの治療院の先生が引退(!?)されて、
ココ!と言う治療院を見付けられずに、フラフラとしていましたひやひや


以前は、月に2〜3回メンテナンスをしていた時は、コンディションも良かったですひらめき

やはりトレーニング同様、定期的なメンテナンスは必要ですねーわーい


いろいろな治療院に足を運んでみましたGO!

ただ、営業時間や場所、
治療方針や治療費等々・・・自分の条件に合う所って、なかなか無いんですよね〜ムニョムニョ

最近になって、やっと自分のカラダに合う先生を見付けましたひらめき

カラダは正直ですたらーっ

手が合う先生だと、
筋肉が解れていくのが早いんですわーい

同じ先生に、定期的に身体の状態を診てもらうと、
筋肉の状態やカラダの癖をわかってもらっているので、治療の効果が早く出るような気がしますニコニコ

パーソナル・トレーニングと同じですねわーい

パーソナル・トレーニングも、月に3〜4回、必ず受けている方は、
身体のコンディションの回復や、トレーニング効果が表れるのが早いですひらめき


カラダは裏切らない・・・ぴかぴか

カラダの為に、良いこと、カラダが喜ぶことや、
必要なことをすると、
必ず良い結果に結び付きますわーい

逆に、無理をし過ぎたりすると、体調が崩れたり、
痛みを出す時も・・・ポロリ


トレーニングも身体のメンテナンスも、
定期的が一番ひらめき

カラダが喜ぶことを、
続けていきましょうねニコニコ


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 23:54 | - | - |-
5月30日(土)は……
いつもご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。

スケジュールに関して、
ご案内申し上げますm(__)m

5月マンスリースケジュール、
並びに、
スクールスケジュールでも、
ご案内しておりますが、
明後日、
5月30日(土)のレッスンは、
お休みです。

今一度、
お手元の各種スケジュール表の
ご確認を
よろしくお願いいたします!

尚、
お問い合わせや、
レッスンのご予約は、
いつでも
メールでお受けいたします♪

sapporo.1.studio.seti@gmail.com
までお気軽にどうぞ(^-^)

それでは、
皆様、
どうぞよろしく
お願いいたしますm(__)m

以上、
本日はご案内でした。


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 16:44 | - | - |-
手作り、最高!!
201505272315000.jpg

今日、お客さまのSさんからお手製のお菓子を戴きましたーわーい

表示もしっかりひらめき

ほとんど道産食材てれちゃう

201505272315001.jpg

小粒だけど・・・

んっ(°▽°)
サックサクです♪

口の中で、
ゴマと全粒粉の香ばしさが広がって、
おいしい(*´∀`)

お塩の加減も最高ですー
\(^o^)/

止まらない!!
一気に食べちゃう〜♪

手作りのお菓子・・・

なんて贅沢なんでしょう!!(о´∀`о)

Sさんご自身が、食品アレルギーがあるため、材料を吟味して手作りしていらっしゃいますぴかぴか

安全食材で作ったお菓子ですひらめき

Sさん(^-^)/
いつもおいしい手作りお菓子を
ありがとうございます。

ありがたく、
美味しくいただきました!

ご馳走さまでしたm(__)m


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ありがとうございます | 23:49 | - | - |-
レッスンカードについて
◆現行レッスンカード
販売終了のご案内◆

10周年を迎えるにあたり、
この秋(10月)、
新しいご利用システムが
スタートいたします!!

それに伴いまして、
現行のレッスンカード(ポイント付)の
販売を終了させていただきたくことになりました。

そこで、
現行のレッスンカード(ポイントつき)
の最終販売をさせていただきます。

【現行レッスンカード最終販売】
※レッスンカードは、有効期限内であれば、
新ご利用システム開始後も便利にご利用いただけます。

☆☆現行のレッスンカード☆☆
(ポイントつき)+上乗せポイント
がついた、
『ちょっぴりお得な
レッスンカード』です。

《カードの種類》
◇現行カードA ¥21,600◇
(通常1.5ポイント
=¥1,500分プレゼントつき)
*今回は、
ちょっぴり上乗せ0.5ポイント!!
つまり!2.0ポイントつき(^-^)

◇現行カードB ¥32,400◇
(通常2.0ポイント
=¥2,000分プレゼントつき)
*今回は、
ちょっぴり上乗せ0.5ポイント!!
つまり!2.5ポイントつき(^-^)

◎最終販売枚数A.B共に20枚
◎お一人様 A.Bあわせて3枚まで。
A、B組合せ自由です。
◎保有ポイント利用購入OK♪
(1枚につき2.0ポイント
=2,000まで使えます)
※カード有効期限:
ご利用開始日より3か月

☆☆ご予約・販売・お支払期間☆☆

*2015年5月26日(火)
〜2015年6月10日(水)

※販売期間に満たなくとも、
限定枚数が完売した時点で、
現行レッスンカードの販売を
終了させていただきます。

まずはメールで予約!
sapporo.1.studio.seti@gmail.com
までお願いいたします。

皆様、
どうぞお早めに!!

Total Conditioning
スタジオセティ

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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 23:51 | - | - |-
最終のご案内☆スクール継続者最優先受付締め切り迫る!

スクール生の皆様へ

いつもご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。

以前よりご案内中の、
「次期スクール継続者最優先受付期間」は、
5月28日(木)までとなりました。

まだ、
お手続きや、
お支払いがお済でないお客様!

まずはスタジオまで、
メールでご連絡をお願いいたします。

優先的な受付ということで、
ご継続者の皆様のお席を
確保をした後、
ご新規のお客様へのお声がけを
はじめさせていただいております。

誠に勝手な都合ながら、
スケジュールやレッスンの前準備なども
ございますので、
期間内のお手続きに、
ご協力くださいますよう、
何卒宜しくお願い申し上げます。

以上、
本日はスクールに関する
ご案内でした礼



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | ご案内 | 14:41 | - | - |-
たまには歴史に・・・
朝からお天気の良い日曜日・・・晴れ

今日は、旭川に行って参りましたーわーい

場所はコチラウィンク

201505241830000.jpg

北海道立旭川美術館ひらめき

目的は・・・

201505241831000.jpg

『古代エジプト美術の世界展』〜期間:4月17日―6月21日〜

エジプト展、インカ帝国展等々の美術展は、
ほとんど観に行っておりますーてれちゃう

今回は、札幌ではなく旭川・・・ひやひや

でも、初公開の品々があるなら、やはり観たい!

日曜日でしたが、
思ったよりは混雑もなく、ゆったりと観る事が出来ましたひらめき

中も広々としていて、
説明書きを読む余裕がありました。

エジプト展と言えば、
世界有数のコレクションを所有している大英博物館や、カイロ考古学博物館が有名ですが、
今回は、ガンドゥール美術財団が所有している品々でした。

今まで観た事がないものが多く、非常に状態が良い品々ばかり!

ゆったりと歴史に触れる事が出来ました♪


美術館を出ると、そこは緑溢れる公園ぴかぴか

201505241839000.jpg

美術館は、こんな素敵な公園、常磐公園内にありますわーい

広場でボール遊びをする子供たちや、池の傍で虫採り網を片手に池の中を覗き込んでいる子供、
犬の散歩やウォーキングを楽しむ人たち・・・

とても気持ち良さそうぴかぴか

201505241501000.jpg

ちょっとした森林浴が楽しめますわーい


札幌市内にも素敵な美術館がありますが、
北海道内には、まだまだたくさんありますひらめき

他の美術館にも行ってみたいです!

ぜひお時間がある方は、
エジプト展に・・・わーい



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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | お勧めします(^^♪ | 19:58 | - | - |-
予防としてのボディーワークの可能性♪
国が乗り出した生活習慣病の予防、改善対策は、
ずいぶん根付いてきたようですねひらめき


・・・とは言え、まだ結果として、生活習慣病が減少傾向!・・・からは程遠いようですね。

生活習慣を見直すのは、
本当に大変なことです。


生活パターンと食生活の見直し、運動習慣の獲得・・・
大変だけど、新しい生活・運動習慣が身に付くと、
健康な身体が手に入りますわーい

それでは、整形外科的な予防は?!

ピラティスやジャイロトニック、ジャイロキネシスで、予防が出来ないだろうか?!

肩凝り、腰痛、膝痛の改善、再発予防に取り入れているお客さまは多いですひらめき

特に、生活スタイルや身体の運動パターンから来る慢性的な痛みには、効果がありますわーい

約1年半、ピラティスに通っているお客さまは、
側湾症と診断され、長期の腰痛や肩凝りに悩まされていたそうです。

それが、レッスンを続けている内に、腰痛や肩凝りが気にならなくなり、
先日病院を受診した際に、側湾症が改善されていた!と、とても喜んでおりましたウィンク

頑張って通った、ご褒美ですね!

また術後の筋力不足から来る痛みに悩んでいた方も、ピラティスのレッスンに通って下さってますひらめき

術後、片足だけに重心が偏り、膝や腰が痛いと・・・ムニョムニョ

そこで、リハビリ代わりにピラティスをやろう!と、約3年、無理のないように動きながら、レッスンを受けた結果、今は痛みから解放されて、長い距離も歩けるようになったそうですウィンク

痛みがひどい時は、動くのが大変かもしれませんが、痛みが治まっている時や、痛みが感じないような動きを確認しながら、レッスンを続ける事で、カラダに良いイメージや、良い動き、良い感覚を植付けていきますひらめき

最近は、四十肩、五十肩で悩んでいる方が多いですムニョムニョ

ホントに辛いですよね、肩の痛みはポロリ

専門医を受診したのちに、リハビリに通ったり、
リハビリとグループレッスンや、プライベート・レッスンを併用している方もおりますひらめき

痛みが気になるうちは、
プライベート・レッスンの方が改善のスピードが速いですね。

肩の痛みのないところを探しながら運動しつつ、
股関節や足首、背中などをしっかり運動させますわーい

そして、徐々に痛みの不安から解放されて、十分な可動域が出たら、今度は動きを安定させる為に必要最小限の筋力作りをしていきますひらめき

そうすることで、
痛みの再発予防をしていきますウィンク

股関節や膝も同じですわーい

運動しながら、痛みの軽減と再発予防を一緒に行いますひらめき

筋肉や関節に負担の少ない動きを体得することで、
自分自身でカラダをケアし、癒す事が出来ますニコニコ


ボディーワークの可能性って、まだまだこれから!・・・という感じですわーい

予防医学としては、
整形外科的な見地からだけでなく、神経系や内臓へのアプローチも期待出来ますウィンク

それは、医学的見地や科学的な説明よりも、
実際にレッスンを受講し、継続されている方が一番実感されていると思いますわーい

人のカラダは、とても精妙で繊細で、エナジェティックなもの・・・ぴかぴか

「気持ち良いわーい」と感じながら動くと、筋肉も関節も内臓も、気持ち良く感じますよねひらめき

ぜひ、痛みや不調の予防として、ボディーワークを取り入れてくれる方が増えて欲しいなぁと思いますウィンク


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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | つぶやき・気になったこと | 16:00 | - | - |-
色々やってみたい方にも最適!!
◇短期集中!
夜間スクールレッスン受講生募集中◇
〜要予約・女性の方限定クラス〜

《Body Work アラカルト編 〜全4回〜》
  スッキリ&元気Bodyで、
  薄着の季節を迎えましょう(^o^)丿
  *運動不足解消!
  *気になる姿勢改善!
  *むくみ撃退!
  などにも、きっと役立つはず。
  初めての方も大歓迎です(*^▽^*)
  まずは、お問合せ&ご予約ください!

【1回目】2015年5月28日(木)
19:15〜20:15
     「ピラティス」

【2回目】2015年6月 4日(木)
19:15〜20:15
     「Bodyデザインストレッチ」
(当館オリジナルレッスン・人気クラスです)

【3回目】2015年6月11日(木)
19:15〜20:15
     「やさしいYOGA」

【4回目】2015年6月18日(木)
19:15〜20:15
「ジャイロキネシス」

☆受講料 
 全4回(前納制) 
 ¥7,000(税込)
とってもお得です!
■1回毎の参加も可能(要予約) 
 ¥2,160/1レッスン

※特別企画につき、
今回はメンバーさんもビジターさんも、
料金は同じです(*‘∀‘)
      
☆少人数制・完全予約制につき、
 必ず事前にご予約の上、ご来館ください。
☆ご見学はできませんので、
予めご了承ください。
☆定員になり次第、
募集を締め切らせていただきます。

詳しくは、
sapporo.1.studio.seti@gmail.com
までお問合せくださいませ。

皆様のお申し込みを
心よりお待ち致しておりますm(__)m

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:北広島市(大人・子供健康体力つくり教室など)
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posted by: Total Conditioning スタジオセティ | レッスン案内 | 23:59 | - | - |-